早晨起床，你最想做什麼？看什麼？我最近好喜歡量體重，來看看前一天的努力有沒有在體重計上呈現。而今天體重計上的數字，讓我信心滿滿！於是決定中午也要帶便當！限自己在20分鐘內預備完今天的午餐，畫妝加穿搭也是限20分鐘內。嗯恩！自己在這兩件事上的速度表現很滿意！

「早安。」辦公大樓的管理員總是活氣滿滿的向我們揮手、問安，「早安！」我也點點頭回覆他。今天停好車後，感受到滿滿的涼意，秋風在四圍環繞的感覺好舒服。昨晚去聽朋友的音樂會之前，繞去捷運站附近買了兩個容器，因為同事幫忙買的水生植物還沒有家。於是我一坐到位子上的第一件事，就是把水生植物從700ml的塑膠杯移植過去。

(到了下午，座位附近的空氣變的清新。沒想到小小的盆栽，有這麼大的幫助)

「啊！真美！」我在心裡讚嘆著。看著自己昨晚逼迫自己，要在5分鐘內挑選完畢的容器，覺得真是下對決定了！沖泡了杯熱美式，加入無糖豆漿，開始了一天的工作。雖說當初應徵是網站設計師，但其實我還兼負平面設計、UI/UX設計的工作，最近更讓年度的剪片工作，變成了常態，只因公司想在社群媒體上嘗試新的行銷方式。我不排斥這麼多樣化的工作，反而覺得新鮮有趣。只是電腦的慢速，讓我有壓力。今天在工作時一直告訴自己，要慢下腳步、慢下手速，然後壓力真的漸漸變小了。

壓力不會來自於它自己，而是來自於我自己
我的逼迫、我的擔憂、我的想做的更好

今天告訴自己，快5秒不一定比較快，大腦和心需要空間來優化這些資訊，所以就等這5秒吧。然後今天的情緒鬆了很多，工作進度也良好。感謝上帝。晚上一直在思考著要不要打完羽球再去參加樂團團聚，「打一場就好」我心裡想，打個15分鐘也會很開心的。但是到了球場一看輪不到我，猶豫了幾分鐘，就決定直奔團聚場地。突然覺得，滿滿的行程也是幫助我學習”快速決定”。以往我總是會想個老半天，或者找同事該怎麼做，但仍遲遲無法做決定。而最近做決定的速度越來越快，也越來越學習將事情分配下去。所以我現在是剛從團聚回來，心裡思思念念我的[iT邦自我挑戰]。
雖然沒什麼人在看，但是這就是我的刻意練習，學習每天來到電腦桌前，打字。然後告訴自己，耶！又做到了！耶！距離目標又近了一天！

這樣一天天的，我不只練習寫文章，我也練習為自己打氣，並且朝著”法式料理”前進。(喔！我跟室友約定好，挑戰成功後要吃大餐=DDD)而明天的你，想做什麼呢？

今天聽到團員說，他最近很常睡不著，睡覺時必須要一邊播放牧師講道一邊嘗試睡覺，生活普普，對事情提不起勁。我有點替他擔心，所以今天我想為他、為睡不著的人禱告。

親愛的天父
賜祢的平安臨到看這篇文章的人身上，讓他們可以安心的睡著、安然的躺臥。願他們知道，他們的存在是有意義的，神你已經給了他們的命定，願他們可以尋找到生命的意義。願明天早晨，他們會對自己說早安，為自己打氣，就像一直在他們身邊為他們打氣、跟他們說早安一樣，每天都是新的一天，他們的今天和昨天不一樣，破除失眠、安然入睡！
禱告奉告耶穌的名，阿們。

願你/妳接受我的這個禱告，並且相信它會成真。