你是不是一直想要培養一個好習慣，但是因為種種的原因而無法成功
通常是因為時間忙沒有辦法持續，或者是因為環境因素造成無法實現
其實有一個方法可以讓你可以簡單的培養出一個好習慣
那就是將你要培養的習慣放在某個事件之前
有的人稱這個前面的事件是一個儀式感
例如某些人在睡覺之前一定要去洗澡
而當你想要培養早睡的習慣的時候，你其實是要將你洗澡的時間安排比較早
這樣就可以透過前面這個你慣性發生的事件去帶動後面想要培養的習慣
例如，如果你想要培養一個晚上跑步的習慣
那你可以就要告訴自己，當我回家換下鞋子時，我會立刻得換上要運動的鞋子
這樣後面的運動事件就是自然的發生
千萬不要小看這個一點點的事件掛勾，就是因為有前面固定會發生的事件引導
讓你後面想要培養的習慣連帶的被帶出來
原本是1，每天進步0.01，一年後就是就 1.01 的 365 次方 = 37倍
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