因表情爆紅的 Billlie

圖片來源一、二

2022 年 2 月，韓國女團 Billlie 推出 GingaMingaYo (the strange world) 這首歌，在打歌舞台上，成員 TSUKI 展現千變萬化的表情，瞬間爆紅。

Billlie 的團名，有這樣的意思：「每個人都有能產生共鳴的內心自我，要美麗自信地表現我們的 B-side 」

用【左手欄】探索自己的內心

我們說的話，受到自己潛藏的想法和感受所影響。但我們多半沒意識到。在《第五項修練》和《打造卓越引導力》這兩本書中，介紹了左手欄 (Left-hand Column) 這個思考工具，幫助我們覺察內在的想法與感受。

左手欄的使用方式：

1. 先回想一個實際發生的對話，把對話記錄在右邊欄位，像 Line 聊天介面那樣。
2. 隨著一行一行的對話紀錄，將當時內心的想法和感受，搭配寫在左邊欄位。
3. 比較左右兩欄的內容，會發現自己沒有展現的真實一面，或是說出來的話受到內心所影響。
4. 這時可以思考：為什麼會這樣？

Titansoft Brown Bag 溝通課程中，引導師 Ivan Huang 和我們分享：左手欄可以梳理內心的糾結，讓內在的想法和感受成為一種資源。特別是在緊張、害怕、被挑戰的情境裡，探索自己從裡到外是如何應對。

Billlie 唱出左/右欄的糾結

「左手欄的自己」和「右手欄的自己」，大多會呈現不同的樣貌，就像 Billlie 所唱：

What a strange world!
只出一張嘴很簡單
選擇卻很困難
好錯亂，真是奇怪
如果這些都是對的話，那麼是我錯了嗎？
來來回回的搖晃
一整天我 left and right
心中的鐘擺正逗著我

在 GingaMingaYo (the strange world) 這首 MV 片頭，出現心理學家榮格說的這句話：「潛意識如果沒有進入意識，就會引導你的人生，而你會稱它為命運。」若最近感到糾結，也許是時候使用左手欄，與自己內心的另一面碰面。

Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate. ― Carl Gustav Jung