現代人的時間變的碎片，能夠做好時間分配甚至做到心如止水的人真的很厲害。

對我而言，要靜下心好好學習真的好難，一不小心就會覺得好累，好想要躺下來看廢片。這也是你學習狀態的縮影嗎？

或許你跟我一樣曾經想要克服，但後來發現沒辦法，畢竟躺著很舒服，看廢片很快樂。但又不想懸樑刺股臥薪嘗膽，那該怎麼辦呢？

後來發現，我坐在咖啡廳就不會想睡覺，我可以在那坐上一整天！我的意思是如果環境會影響你學習，那你可以試著尋找其他適合自己的環境，畢竟逃避雖可恥但有用。

隱藏會吸引注意力的事物

舉個例子，我的瀏覽器的書籤列大部分都是放常看的或有興趣的內容，我自己會沒有意識的點開這些書籤，於是要再把注意力拉回來就又浪費掉了一點時間。

另外許多主動式的提示訊息也很容易吸引到注意力，不論是電腦還是行動裝置。
行動裝置可以打開勿擾模式、螢幕向下放置、收進抽屜或包包，更絕的還有不帶手機在身上。

但寫程式不太可能不用到電腦，所以我們可以透過一些設定幫助我們

• 在 Mac 上設定「專注模式」
• 在特定時間關閉 Windows 中的通知
• 不要登入聊天軟體

番茄鐘工作法

引述維基百科的介紹，番茄工作法有五個步驟：

決定需要先完成的任務。
設定番茄工作法定時器至 n 分鐘（通常為25分鐘）。
持續工作直至定時器提示，記下一個番茄。
短暫休息3-5分鐘。
每四個番茄，休息15-30分。

推薦APP

學程式其實蠻適合番茄鐘的，這裡推薦一個我很喜歡的app《Forest 專注森林》，這款app將可以幫助你提升專注力，也順便帶你認識程式結合創意的可能性。

圖片來源:
https://www.pexels.com/zh-tw/photo/4121831/
https://www.forestapp.cc