有些課真的是不自覺讓你想睡，在我轉職路上真的有遇過這樣的課程。

我認為有幾個原因會造成:

1. 課程內容偏高，乍聽之下我懂了，實則我在上什麼?
2. 老師的語調、語速讓人不自覺感到"放鬆"。
3. 為了讓你看清楚每個操作步驟超慢速實機demo。

驅離睡意

後來我為了避免自己睡著，就準備了一些撇步來應對。

簡短紀錄課程中的大鋼

為了解決「課程內容偏高，乍聽之下我懂了，實則我在上什麼」的問題，我會選擇簡短紀錄課程中的大鋼，並且連時間都記上去。之後如果需要看錄影重播，我還能快速的定位到附近的時間點。

9:00 - 在講A功能的B區塊會有C、D要注意
9:06 - 在講C、D沒有注意到的時候會產生E、F結果
9:14 - 看到E、F時如何troubleshooting
9:18 - 在講冷笑話..

吃飽想睡覺

如果吃飽就會想睡覺，總不能不吃東西，但早點完成進食應該還是可以的。
或是減少攝取常見的精緻醣類例如白米飯、麵包類、果汁、含糖飲料等。

咖啡因、綠油精、白花油

有些又難又重要的課，我會特別去買咖啡來喝。
如果攝取咖啡因會造成睡眠障礙可以用綠油精、白花油代替。

口香糖

有些老師可能不喜歡，要是可以的話先詢問老師表示禮貌。
有的老師會因此暴怒，雖然被暴怒完也不想睡了，但應該也沒心情學習...

洗把臉

真的不行了還是去洗把臉吧。
如果你是實體課程離開座位3分鐘比損失10分鐘以上的課程內容好多了。

後記:
感覺這篇字數很少，但又覺得很重要所以還是發出來了...

後來想想有些實體課可能很簡單也會想睡覺，當時我的作法是打開打字遊戲連續輸入一分鐘，這一分鐘把課當作Podcast聽，這一分鐘內如果聽到不知道的名詞必須立馬切掉打字遊戲。(我這種不合規的做法聽聽就好)

圖片來源: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/7888723/