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程式幫你計算卡路里系列 第 5 篇

Fatsecret 日誌3

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  1. 方便記錄飲食與鍛鍊：FatSecret提供了強大的食物數據庫和運動記錄功能，可以輕鬆跟蹤每日的卡路里攝入和消耗，幫助我更好地掌控飲食與鍛鍊的平衡。
  2. 實時反饋：通過記錄每次的飲食和運動，應用會自動生成每日營養報告和鍛鍊效果，直觀地展示我的進展，尤其是卡路里盈虧情況。
  3. 目標追蹤：可以設定體重、脂肪和營養攝入目標，應用會根據我的輸入動態調整建議，非常適合長期規劃。
  4. 社群支持：FatSecret有一個活躍的用戶社區，能看到其他人的健身日誌和成果，給我帶來動力和靈感。
  5. 改進點：記錄過程中偶爾會遇到數據庫里找不到食物的情況，特別是一些本地的特色食品，需要手動輸入。另外，部分用戶界面可能略顯複雜，需花些時間熟悉。

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    睡眠對減脂的影響
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