今天是使用MyFitnessPal的第二天，我發現記錄飲食和運動的過程越來越順手了。今
天我嘗試了記錄一些自己做的家庭料理，雖然這些食物沒有條碼，但我可以手動輸入
每種食材的重量和種類，系統會自動計算卡路里和營養素。這個功能非常實用，因為
它讓我能夠更靈活地記錄各種不同類型的食物。不僅如此，MyFitnessPal還會根據我
的每日目標提供飲食建議，比如鼓勵我攝取更多的蛋白質或減少碳水化合物的攝取量
。今天我也記錄了跑步和力量訓練，應用自動計算出我消耗的卡路里並調整我的卡路
里攝取上限，這讓我能夠更好地控制體重和保持健康。整體來說，MyFitnessPal不僅
讓我對自己的健康管理有了更具體的掌握，也激勵我持續保持健康的生活習慣。我打
iThome鐵人賽
看影片追技術