轉眼間，我的生成式 AI 30 天實測已經進行了 第一週。這一週主要探索了文字與圖像生成工具的入門與應用，從 ChatGPT 對話、英文單字練習，到 MidJourney / Stable Diffusion 圖像生成，再到 AI 寫作工具的比較，每天都有新的體驗與收穫。以下是我的心得整理：

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一、學習與生活的便利性

這一週最直觀的感受是，生成式 AI 確實能提升效率，例如：
• 用 ChatGPT 生成英文單字例句，比傳統查字典快得多，也更生動。
• 請 AI 幫忙撰寫文章或修改句子，減少了許多重複勞動。
• 用 MidJourney 生成插圖，讓學習或報告更有趣，也節省了設計時間。

可以說，AI 不僅是工具，也能在學習和生活中充當「小助理」。

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二、創意與靈感激發

生成式 AI 很擅長提供靈感：
• ChatGPT 在英文練習或寫作上提供不同版本的句子，幫助我思考更多表達方式。
• 圖像生成 AI 可以將文字想像轉成視覺畫面，讓抽象概念變得具體。
• 多個 AI 工具的比較使用，讓我了解同一個任務不同 AI 的創意呈現差異。

這種創意輔助的體驗，是我以前學習英文或做報告時難以想像的。

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三、使用過程中的挑戰
• 精準指令很重要：不論是文字或圖像生成，輸入的 prompt/指令越清楚，結果越符合預期。
• 結果需要判斷：AI 生成的內容不一定完全正確或自然，需要自己檢查與修正。
• 工具差異明顯：不同 AI 工具在風格、知識更新與操作方式上各有差異，需要時間熟悉。

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四、對接下來的期待

經過第一週的嘗試，我對接下來的 23 天有了更清晰的計畫：
• 將持續用 ChatGPT 練英文、寫作、整理資料。
• 圖像生成 AI 將結合英文學習，創作單字或故事情境圖。
• 每天記錄心得與案例，測試不同工具在生活和學習中的實用性。

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五、總結

第一週的實測讓我感受到，生成式 AI 不只是科技新奇，而是真正能融入日常學習與生活的工具。它提升效率、激發創意，但也提醒我要善用判斷力，理解工具的優勢與限制。期待在接下來的週數中，能探索更多使用方式，累積更完整的實測心得。