很多公司或行銷團隊，每天花最多時間的工作，其實不是想新點子，而是做重複性的貼文動作。
打開 Facebook 後台 → 切換到 IG → 再切到 Threads，重複排程同一篇文章，光是這些切換就耗掉一個下午。更麻煩的是，還要定期回頭去看每篇貼文 24 小時、48 小時後的擴散數字，然後再手動更新到 Excel 或報表裡。

結果是什麼？小編沒有時間思考更重要的「策略」與「內容優化」，而是被鎖死在後台裡，做大量重複且低價值的動作。

這就是為什麼我們要導入自動化，把「重複動作」交給系統，讓人力回到「策略」和「創意」。

成果示範：最簡單的自動發文流程

我用我自己的 FB 粉絲專頁當案例，先示範一個最小可行的流程：
Google Sheet → n8n → Facebook 粉專

• Google Sheet：集中管理貼文（時間、內文、連結、狀態）
• n8n：定時讀取 Google Sheet → 把內容自動送到 Facebook API
• Facebook 粉專：文章自動出現，不需人工登入後台排程

有了這個自動化流程，以後小編只要在 Google Sheet 填好貼文，就能定時自動發佈。再也不用切換一堆後台，大幅節省時間。

今天先帶大家看完整流程，明天我會拆解每一個 Node 的設定，讓你自己動手做出來。

最關鍵的 Facebook Access Token

流程雖然簡單，但有一個關鍵必須先解決：Facebook Access Token。

Facebook 不會讓任何陌生人隨便幫你發文。就算你自己是粉專管理員，也要透過一把「鑰匙」來證明：這是你允許的操作。這把鑰匙就是 Access Token。

有了 Token，n8n 才能代表你把 Google Sheet 的貼文自動發到粉專。接下來我會帶你一步步完成設定。

1. 建立 Facebook App

前往 Meta for Developers
登入 → 建立一個 App

應用程式取一個名稱後，按右下方的「繼續」
（請注意，名稱不能取跟 FB/Facebook 相關的，會被擋）

選擇「管理粉絲專頁的所有內容」後，按右下方的「繼續」

會看到列出的商家組合，選擇你要的商家組合後，按右下方的「繼續」

繼續按「下一步」，點「前往主控版」

在這個過程中，系統可能會要求你輸入密碼，並進行雙重驗證。如果像我一樣遇到手機簡訊或 Email 收不到驗證碼的狀況，也不用擔心——直接回到上方的「應用程式」首頁，就會看到剛剛建立的 App 已經完成，點進去即可進一步設定。

點開左側「應用程式設定」>「基本資料」，上傳一個Logo，填寫給資料保護長的聯絡資料。
好了後按「儲存變更」

2. 取得 User Access Token

點選上方的「工具」>「圖形API測試工具」

選擇剛建立的 App 名稱並開始設定權限
一開始可能不知道該選哪些權限，其實我自己的做法是：先想清楚目的，然後把需求丟給 ChatGPT，它就會回給我一份需要的權限清單。接著我再一個一個搜尋並勾選。
business_management ✅（能拿到粉專清單）
pages_show_list
pages_manage_posts（發文必須）
pages_manage_engagement（回覆留言）
pages_read_engagement（讀留言、讚數）
pages_read_user_content（讀用戶留言）

選好後點選「Generate Access Token」，會出現以下授權同意畫面，點「繼續」

3. 轉換成 Page Access Token

回到「圖形API測試工具」的畫面後，存取權杖已經可以看到有 User Token 了，但因為 User Token 不能直接幫粉專發文，所以要再轉換一次。
用戶或粉絲專頁下拉選單打開，選擇你的粉絲專頁名稱，在這個案例我的粉專是 Dorothee
點選之後上方的存取權杖會改成粉專 Page Access Token
這組 Token 是短期的，所以先複製這個 Token

4. 延長 Token

避免 Token 太快過期，需要轉換成長期版本
點選上方的「工具」>「存取權杖偵錯工具」

空格處貼上剛剛複製的短期 Token 按「偵錯」

拉到下方，有一個「延伸存取權杖」的按鈕，按下去後就可以延長 Token，一般有效期限會是60天

在這一步，我們需要同時拿到 粉專的 ID 才能讓後續的 n8n 用FB Graph API 正確發文
回到「工具」>「圖形API測試工具」的介面
右側的用戶或粉絲專頁要選擇粉專名稱，上方的空格填寫me/accounts?fields=id,name 並執行

就能查到粉專名稱、編號 (Page ID) 與對應的 Page Token。這些資訊會在 n8n 設定 Credential 時使用。

5. 在 n8n 設定 Credential

最後，要在 n8n 設定 FB 的 Crendential，新增一個 Facebook Graph API Node
打開 Node 設定，Create new credential
把上一步複製的長期的 Token 貼上

接著在這個 Node 設定

• HTTP Request Method：選擇 POST（因為要送出貼文）。
• Graph API Version：保持預設最新版本即可（這裡是 v23.0）。
• Node：填入剛剛查到的 粉專Page ID。
• Edge：輸入 feed，代表要在粉專貼文牆上發文。
• Query Parameters：
  • Name：輸入 message
  • Value：填入你要發佈的文章內容（例如「Hello World!」）

按下右上方的 Execute Step，就能看到粉專上自動出現一篇貼文，就表示我們設定成功啦！

小結

今天我們完成了兩件事：

• 看到了 Google Sheet → n8n → Facebook 自動發文的流程全貌
• 學會了 如何設定 Facebook Token，讓 n8n 有權限幫我們發文

明天開始，我會帶你逐步拆解每一個 Node 的設定，讓這條流程真正跑起來！