我們身體的不適或病痛，除了反映出我們不健康的生活習慣，通常也反映了我們的心靈狀態......
如果身體常有不適或病痛，除了到醫院接受檢查與治療外，也要適度的調整自己的生活作息。除此之外，還需要練習與自己的身體對話。
我們身體的不適或病痛，除了反映出我們不健康的生活習慣，通常也反映了我們的心靈狀態。這樣的不適或病痛，是一種提醒我們注意的訊息，讓我們能夠因為對自我正確的關注與調整，進而轉變成健康、平衡的狀態。
身體是由許許多多的細胞與分子組成的，學著練習與我們的身體對話，傾聽並用心去關注他們的聲音，漸漸的，我們的身心靈就能運作的更為和諧與愉悅。
iThome鐵人賽
看影片追技術