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DAY 19
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我們身體的不適或病痛,除了反映出我們不健康的生活習慣,通常也反映了我們的心靈狀態......

如果身體常有不適或病痛,除了到醫院接受檢查與治療外,也要適度的調整自己的生活作息。除此之外,還需要練習與自己的身體對話。

我們身體的不適或病痛,除了反映出我們不健康的生活習慣,通常也反映了我們的心靈狀態。這樣的不適或病痛,是一種提醒我們注意的訊息,讓我們能夠因為對自我正確的關注與調整,進而轉變成健康、平衡的狀態。

身體是由許許多多的細胞與分子組成的,學著練習與我們的身體對話,傾聽並用心去關注他們的聲音,漸漸的,我們的身心靈就能運作的更為和諧與愉悅。


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