技術 Day11｜不吃炸物

油炸的東西熱量特別高其實大家應該都知道但有時候炸的東西酥酥脆脆～就是很好吃！特別難抗拒>< Background photo created by...

技術 Day05｜甩甩粗壯的手臂

我的身形很吃虧～是那種上肥下普通的下半身除了上班族特有的肥肚，腿部以比例來說不算是很肥的那種不過上班身，尤其手臂和背部，非常的粗壯ＱＱBackground ph...

技術 Day01｜說真的，本來不是醬～的！

Hello 各位～今年是我第三次參加鐵人賽！ 去年我對於自己又要參加感到很不可思議，不過還是完賽了～ 第一年，根本是被工程師推坑的，何止是不可思議根本就是霸凌！...

技術 閒聊-久坐問題

久坐不動！小心椅子正在謀殺你 不管你是否常去健身房或經常慢跑，只要你整天超過6小時在辦公室、在車子裡、在沙發上坐著，你就讓自己陷入癌症、心臟病、糖尿病，以及早死...

技術 [健康] 給在看本文的你 ─ 辦公室的伸展、脊椎運動！

哈囉！你在看我嗎？ 先閉眼一下，仔細感覺你的頭皮、脖子、肩膀是否有緊繃不適的感覺？ 會不會坐太久感覺呼吸不順，因為過度使用滑鼠而造成腕隧道症候群？ 動一下吧！...

技術 IT人之「心」、「靈」與「魂」-19：與自己的身體對話

我們身體的不適或病痛，除了反映出我們不健康的生活習慣，通常也反映了我們的心靈狀態...... 如果身體常有不適或病痛，除了到醫院接受檢查與治療外，也要適度的調整...

技術 IT人之「心」、「靈」與「魂」-15：「暫停。深呼吸！」

緊張、忙碌、匆促與高壓力都是許多人會面臨的考驗與問題...... 日新月異的科技，追求效率與時間的現代生活，緊張、忙碌、匆促與高壓力都是許多人會面臨的考驗與問題...