很多IT人都有胖胖的困擾
寫個鐵人的減肥文給大家參考一下
接下來最差的就跑步啦...勢必要想辦法加強最弱的運動
這段運動減肥的期間....其實我一直有努力在網路上看文章
M01,鐵克,山姆叔叔,Sportnote,Facebook
在時間上最配合我作息的大概就是瘋三鐵的團練了

第一次去根本就是接近死亡...我體能還是太差了
輸給一堆女性阿....之後就固定參加每周二的跑步團練
加上自己在健身房的偷偷練習
終於體能有增強一點....

參加團練對我的幫助真的很大
尤其是在心理上的幫助 變得比較有在固定運動
運動時也不會偷懶..練個30分就休息去吃東西了
強度也比自己在練時 比較高

就這樣子一路練到9月份....對於是否可以完成10月半程標鐵比賽我自己一直沒底
最後想說反正依照平時練習的情況...應該可以比完沒問題
擔心的就是跑步了...反正到時就用游泳和騎車來搶關門時間就是了

一個人下台東參加比賽...我也算是瘋子的
為了自己開車下去亂玩 特地把之前的GOLF調整了一下 調整為山路設定 XDDD
所以我台東比賽之旅 被我搞成環島耐力賽了
比賽前一天一大早出發...6點左右
一大早就從台北出發 走宜蘭 蘇花 台東殺去
見灣殺灣,跑得有夠開心 一點都不累
沿途上的風景,讓我覺得如果有空一定要安排一下東部的流浪行程

到了台東,找到飯店簡單的吃個飯,
和朋友去喝個咖啡聊個八卦就回飯店休息了(那朋友還是因為他剛好下台東去拜訪岳父 才出來見面的)

隔天一大早4.5點起來,簡單吃個補給品就騎著我的就登山車去集合了
到了會場 四處沒看到認識的人 還真有點怕怕的
把車丟到轉換區就到活水湖準備下水

由於自己的不會捷式..天性又不喜歡和一大群人擠 就自己閃到最外側下水
還好不是第一波下水 要不那壓力更大
等到我的梯次到了..先等別人下水幾秒之後 我才出發(我可不想一出發就被亂腳踢死)
結果我錯估情況........原來很多人比我想像中的慢
由於我走外側水道 所以前面人不多 就放鬆心情一路依照自己的tempo游
結果到了折返點之後 我發現我居然已經追上前一梯下水的人
人又多擠來擠去..速度又不一致
這大概是我比賽中 最心慌的時後吧
想超越但又沒辦法 在短時間內超越
後面又有追兵摸腳
那時節奏有點被打亂
還好經過折返點後 水面又開闊了
才把節奏又拉回來..就這樣順利的游回岸邊
一上岸還真的發生傳說中的腿軟現象 還好只有一秒 才沒發生醜事
但上岸在跑回轉換區的時候 意外發生了
我的TIMEX錶帶 X他的斷了(這轉換區的路程好長跑的腳好痛@@)
把手錶放棄轉換區 吃點補給品 之後就騎車上路啦
由於沒手錶 不知道時間 就給他用7-8分力騎下去吧
一路上一直被刷卡(我就登山車能多快,而我又沒練單車XDD)
這20km好遙遠阿(因為一直被刷卡 又不知道時間 感覺上時間過得好慢@@)
最後終於滾回轉換區.........把水壺腰帶帶上
準備跑步時.........發現跑不動阿........
我的腳底板整個是腫的踩到地就痛........
想說應該是短暫現在就先走一段看會不會好點再繼續吧
結果我錯了 這現象到我回台北才解除=.=
5km的路跑 我大概只跑了1km 其他應該都是用走的@@
一路走走跑跑...
我又遇到了 天敵出現了
太陽會把我變成灰阿........被陽光一照到就定格了=.=
就這樣終於撐回終點.....
還好還有在關門前滾回來..............
要不又要丟臉了

完賽後的心情.......有點低落..........
為了準備這次的比賽 我花了3個月左右...
想說在完賽之後 心理上會有點改變
結果得到的是更大的失落感...
這半程比賽好像也沒有那麼難 也沒比到想吐 想趴下
想把自己操死 磨練自己的情況也沒發生
比完之後一個人爬回飯店洗澡...更低落
完全不知道自己去參加 到底得到了些什麼
或許是強度不夠吧.....或許是自己沒辦法把自己壓榨到極限
想玩命但心理上卻會保護自己不去PUSH到極限
我在三鐵的到底是想得到些什麼? 我想改變得到底是什麼?
這些東西是我過段時間才體會出來的