今天來聊聊頭痛好了

頭痛的原因有很多，舉凡

上班的壓力、煩人的同事、難搞的上司、愚蠢的下屬

三姑六婆的多管閒事、生活中狗屁倒灶的大小事(好像扯太遠)

腦瘤、感冒、牙痛、高血壓、不明原因元發性偏頭痛、憂鬱症、撞到頭(?)等等等等都有可能造成頭痛

像現在superpucy現在在旁邊唱歌我也覺得頭很痛

好了言歸正傳~

若有長期頭痛問題但卻一直找不出原因

那可能要看看是否是肌肉骨骼引起的症狀囉

上頸椎神經若因椎孔狹窄、退化或椎間盤突出等問題造成神經壓迫

則身體對應的區塊則可能有症狀產生

圖示就是不同節數所對應到的身體區塊

所以頸椎的問題也可能導致頭、頸、肩部的疼痛喔

換言之就是，你的肩膀痛也有可能是脖子出問題而不是肩膀喔

這時候就需要醫師或治療師的鑑別診斷來判斷了

對症下藥、針對診斷下治療，才能獲得改善囉~

回來聊聊頸因性頭痛

這時候我們要回到很~~~久以前說的「上交叉症候群」囉

容易造成緊繃的其中一個肌群是枕肌，枕骨下肌群

在枕骨(就是後腦勺)的下方，直接連接枕骨與頸椎第一二節

因為他直接連在頭頸交界處，當他緊繃時痠痛就可能往上蔓延到頭部且變成疼痛的感覺

這就是多數頸因性頭痛的由來

若你的頭痛與頸部的動作相關(轉頭、抬頭、低頭等動作頭痛會變多或變少)

或是頭痛伴隨肩頸痠痛僵硬

這時可以懷疑也許是姿勢過差、肌肉緊繃造成的頭痛

可以自己用手按壓後腦勺下緣的肌肉的位置，幫肌肉做按摩放鬆後

做幾下很~~~久之前說的那個收下巴的動作

試試看，也許會有改善喔~