坐骨神經痛 - iT 邦幫忙::一起幫忙解決難題，拯救 IT 人的一天

2018 iT 邦幫忙鐵人賽

DAY 29

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自我挑戰組

工程師職災的認識與預防系列第 29 篇

坐骨神經痛

2018鐵人賽

團隊2018 新年快樂

2018-01-16 22:03:44

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都快忘記要講這個主題了

坐骨神經是全身最大條的神經

從腰椎出來一直經過屁股大腿後側一直往下延伸到小腿腳底

當它經過的路段有地方狹窄掐住它的時候

例如椎孔狹窄發炎、椎間盤突出、肌肉緊繃等等

造成神經壓迫症狀，疼痛的範圍就可能從腰部延伸到下肢

關於這些事情，推薦大家可以看這個懶人包(歐我實在是快撐不下去了)

https://www.careonline.com.tw/2017/10/sciatica.html

寫得很清楚~

至於自我復健，前面寫到的核心訓練都可以拿來用

椎間盤突出的伸展也可以通用喔~

頸因性頭痛

終於結束的起點

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參賽組數

1064 組

團體組數

40 組

累計文章數

22217 篇

完賽人數

602 人

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