緣起與目標

第 1 天的 exercise，首先幫自己制定目標，由於接下來剛好是週末，我想要思考一個既能搭配鐵人賽情境，又對目前手邊任務有作用的主題，來設計適合在週末兩天完成的 drill。

此時閱讀樺澤紫苑的書籍，主要是在探索和這個 drill 有關的工作重點（不禁感歎日本人寫的工具書真是超容易速讀的），並且思考我手邊的任務主題是否能搭配。

關鍵資訊

• 輸入和輸出的比例是 3:7
• 輸入 (3) - 輸出 (7) - 評估輸出的結果 (反饋) - 下一次的調整
• INPUT 的時候重要「發現」和 TODO，並大膽忽略必要資訊以外的東西
• INPUT 的目標是「將情報放入大腦」，也就是以能討論、提問、教學等等潛在目標來進行 INPUT
• 搭配情緒感受的技巧：善用故事、重視好奇、想找答案的衝突、好想看⋯等心情

註：因為看到「將情報放入大腦」，忍不住同步檢索了一下【大腦如何精準學習】裡關於學習的七個定義，這本書對偏好 hardcore 知識的人來說⋯很精彩⋯⋯

心得 & 下一步

閱讀 15 min 後，我約莫掌握了一個可能的主題。

我最近比較關心的課題是和「課程製作」有關的流程設計。搭配到 INPUT & OUTPUT 的討論，以及我接下來要做的事情。我認為我可以在未來兩天掌握這個主題的「社會認知」，也就是人們如何談論、人們普遍關心什麼。

（此時，我已經完全推翻了當初提交鐵人賽主題的立意，進行了微妙的軸轉）

最後是心得的部分，由於在 day 1 啟動了 INPUT 的話題，今天在自己的工作中，不自主提高了 INPUT 的行動，這趟身體力行所帶來的真實感受，讓我深刻認知到「專業領域形成後的僵化」是怎麼一回事，日常中充斥著太容易運用既有知識就能為 junior 解惑的問題，我已經很久沒有體驗到被新認知刷洗的感覺了，與此同時，也不自覺地對未知領域感到遲疑、害怕。

這種「renew」的感覺讓心情產生了既澎湃又低落的雙重震蕩。以上是今天的心得與行動。