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2022 iThome 鐵人賽

DAY 9
5

西班牙紅椒烤雞肉烤食蔬
好看又好吃又方便的西班牙紅椒烤雞肉烤食蔬,有蛋白質也有蔬菜,喜歡什麼蔬菜通通丟進去,家裡有客人來的時候也很適合,實在是太方便了

將雞肉加入西班牙紅椒粉、蜂蜜、白胡椒和香油,攪拌醃4小時

起油鍋,將醃好的雞肉兩面上色

將上色後的雞肉先靜置

接著來處理蔬菜

將甜椒跟玉米筍切到方便入口的大小,加入迷迭香、義式香料、黑胡椒和橄欖油攪拌均勻

將雞肉放到蔬菜上進烤箱烤一下,取出後將雞肉切片就完成囉


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FinkyTseng
iT邦新手 5 級 ‧ 2022-09-24 12:25:17

這顏色真豐富又有菜有肉~
有機會可以來試試???

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johnwei
iT邦新手 5 級 ‧ 2022-09-24 13:28:20

這個營養又好吃,讚!

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json_liang
iT邦研究生 4 級 ‧ 2022-09-24 15:16:17

雪倫主廚 我今天想來一份西班牙紅椒烤雞肉烤食蔬/images/emoticon/emoticon31.gif

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