台灣最近幾年的道館如雨後春筍般出現，現在有越來越多拳館道館讓人選擇，也因此讓我們不知道要如何選擇適合自己的道館。

身為一個有體驗過不同道館的人，以下幾點是我認為在選擇適合你的道館時需要考慮的。

• 道館授課重心
  在選擇道館時，我覺得可以透過觀察道館推出選手的比賽狀況還有教練背景了解道館目前的授課重心。雖然有些道館會開各種武術課程，但基本上道館會有一個比較強或是主要教學的項目，例如以拳擊為主，以巴西柔術為主...等等。
  假設你今天目標明確，就是想要學習拳擊，那我會建議你應該要找一個以拳擊為主的道館，畢竟教練對於拳擊的專業度和教學經驗比較足夠，比較能給予你更多幫助。
  如果你不知道要學什麼，或是什麼都想要試試看的話，可以考慮 MMA 道館，通常你可以在那邊體驗到常見的立技，寢技，摔技。等之後你有找到比較喜歡的項目後，可以再找相關道館持續專精。

• 道館位置和上課時段
  跟健身房一樣，如果道館太遠，你很容易因為今天下雨或是一時懶惰就決定不去上課了，久而久之你就不再去上課或是練習。因此，我建議道館位置應該要在公司附近，下班路上，或是你住家附近，畢竟我們希望先從培養上課的習慣做起。
  由於上班族很容易因為各種突發狀況需要加班，所以我會建議找道館時，要找一個你時間上比較好配合的道館，以免因為常常工作時間與上課時間對不起來而漸漸不去上課。

• 體驗上課方式
  除了參考其他人的評價，最重要的就是實際去現場體驗一次上課的感覺。在體驗過程中，我會注意件事情:

  • 課程進行方法: 每個道館針對同一項運動都有不同的訓練方法，更遑論是不同類型的武術。然而，大部分的武術類型都有一個類似的訓練流程，因此透過參與體驗課程的方法，你可以大致了解哪些上課流程應該是比較符合你的預期及所需。
  • 教練教學方式: 教練是否會在動作示範後，會協助調整學員的動作? 教練是否會解釋這個動作的原理，或是使用目的? 是否有辦法援引實戰例子去做解釋?
  • 道館的氣氛: 同學之間是能在互動中保持認真練習的態度，但仍不失對於彼此的尊重? 教練和學生之間的相處關係是否融洽? 我認為找一個不要讓你不開心的道館很重要，畢竟如果道館氣氛讓你感到不開心，就算勉強自己，大概去了幾堂也就不會再去，甚至放棄這項運動。

• 環境 & 設備
  每個人對於道館環境要求都不太一樣，有些人要求道館不能有臭味，有些人要求環境要夠通風，有些人希望可以附帶訓練設備...等等。因此除了上課品質外，你也要注意一下道館的硬體設備是否符合你所需，以下是我個人會注意的幾個點:

  • 場館大小: 場館小沒有不好，但如果人太多會是一個很大的問題，因為你會很容易在練習過程中與他人推擠，或是要花時間閃避來自於其他人意外的拳腳。如果有注意到場館比較小的話，建議要詢問是否有限制上課人數。
  • 場館衛生: 雖然我目前沒有去過衛生極度堪憂的場館，但對於衛生很介意的人，請注意道館墊子會不會有陳年臭味 (大部分都會在一堂課結束後消毒墊子)，廁所和淋浴間是否乾淨。
  • 淋浴設備: 大部分場館都會附設淋浴間，如果有需求可以詢問。
  • 飲水機: 由於課程過程中會大量流汗，因此在課程中間和結束後大量補充水分非常重要。記得要確認場館有沒有飲水機，若沒有就要自行準備足量的水去上課。
  • 提供訓練用具: 這裡的訓練用具是指像是沙包和假人，讓你在課堂以外的時間可以自主練習。大部分場館都會開放讓學員在非上課時段去道館練習，但是否要額外付費就要詢問櫃檯人員了。
  • 提供健身器材: 極少數道館會提供健身器材讓你使用，而這些健身器材也通常是以格鬥者的需求為主，所以如果想要同時維持健身習慣又想習武，我還是建議去找個健身房會比較好。

• 費用計算方式
  並不是所有道館都會將他們的價格列在他們的官網上，而我的文章也不是來這邊提供比價表的，但根據我的調查結果，以 2023 年來說，目前團體課程價格大致落在 300-600 左右，但這數字會根據你購買的方案不同會有不一樣的結果。私人課程的部分至少都是 1200 起跳，但對於新手來說，我覺得先從團課程成開始就可以了 XD
  關於費用部分，你可以在體驗課程結束後，與道館櫃台人員詢問:

  • 課程的購買方式: 我看到大部分課程都是以購買一定量堂數的方式做計算，所以你每完成一堂課就會扣一堂課的費用。如果你未來用量比較大的話，有些道館會提供包月的計價方式，讓你上課上到飽。
  • 課程是否是否有期限: 有些道館會限制課程幾個月內須要使用完畢，有些則是沒有時間限制。對於工作忙碌的上班族，這點我覺得需要注意一下。

希望這篇文章對於你之後選擇道館時有足夠幫助，讓你找到適合你的道館 :D
下一篇我們要延伸前面提到的主題，也就是關於一堂課通常在上些什麼，而我將以我有在接觸的泰拳為例。