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生活平衡
前言
在高壓的工作環境裡如何在生活中取得平衡是相當重要的事情，適度的休息可以增加我們的產能也能幫助我們進一步的突破自己的極限，職場是場耐力賽怎麼針對自己進行配速來贏得比賽，本文會提供一些方法。
釋放壓力：剛上任管理職是難免會感到壓力的，許多時候我們會感覺自己被壓得透不過氣來。在這種情況下，多運動是最迅速且有效的方法。運動時，我們可以完全忘卻煩惱，專注於身體的運動和呼吸。此外，多與周遭的人聊聊天也能幫助釋放壓力，找個朋友或同事聊聊天，坦誠的表達一下自己對當天工作中的不滿或與討人厭的同事之間的衝突感受，這有助於情緒的宣洩和情感的舒緩。
安排休假：週末放假建議找自己喜歡的事情做，不管是外出旅遊或是宅在家裡打電動都可以，也可以安排親子活動增加親子間的感情。
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