前面我們聊完了如何學習，再聊到如何引發學習動機，接著是如何培養長期習慣。最後這幾天，讓我來聊最後的系列，也是我覺得能讓你真正發揮所有前面所學的，最後的關鍵環節 - 平靜
這不是單純的要你減少工作量而已，而是從根本去探索大腦的運作機制，如何可以最佳化的去適應現代社會所需。畢竟如果你學了一堆能力，但最後卻全都發揮不出來，是很可惜的。最後幾天的內容，有很多部分是啟發自一本我近年來最愛的書，叫做愈平靜愈有生產力，應該很多人發現前面也已經出現過幾次了，讓我先引用書中的一小段引文：
當我們長大、承擔更多責任後，就會對如何運用每一分鐘有更多選擇，而如果我們沒有把它運用在最重要的事情上，就會產生罪惡感，這種思維會讓我們一直想要做點事情，來填滿我們的時間。
我覺得如果你能一路看到這篇，應該多少也跟這段引言一樣，是個對於自我表現有要求的人，希望人生可以不斷有所進步與成長。以我自身的經驗舉例，以下都是我自己曾經出現過的症狀：
簡單來說，幾乎無時無刻我都在思考著，有沒有把時間利用率達到最高，畢竟大家都說好的工程師怎麼可以沒有幾個 Side Project？沒有貢獻一點 Open Source？沒有時刻追上最新的工程知識演進？沒有定期參加幾場大型的 Conference？
雖然在一開始職涯初期這可能是好事，會讓我的成長很快，但這之中卻隱藏著危險，如果沒有意識到這個心態無止境蔓延後所帶來的傷害力，反而在很多時刻讓我的總生產力大幅降低！而且更糟的是，雖然我的薪水與職位也確實不斷提升，會讓我誤以為做得不錯，但卻沒發現我真正感到快樂的時間越來越少，且效率其實也並不高（而這只有在我後來真正體會過平靜又高效的產出後才驚覺）。
而這些想法，在書上用了一個精準又簡單的詞來概括，稱之為：貪多心態
其實這也不是現代人才有的毛病，如果用古人的說法，明朝的朱載堉，寫了一首非常俏皮的曲子，來更宏觀的描述這種狀態，大家可以看一下
《山坡羊》十不足
終日奔忙只為飢，才得有食又思衣。
置下綾羅身上穿，抬頭又嫌房屋低。
蓋下高樓並大廈，床前缺少美貌妻。
嬌妻美妾都娶下，又慮門前無馬騎。
將錢買下高頭馬，馬前馬後少跟隨。
家人招下數十個，有錢沒勢被人欺。
一銓銓到知縣位，又說官小勢位卑。
一攀攀到閣老位，每日思量要登基。
一日南面坐天下，又想神仙來下棋。
洞賓與他把棋下，又問哪是上天梯？
上天梯子未做下，閻王發牌鬼來催。
若非此人大限到，上到天梯還嫌低！
說真的，我其實意識到這個問題好一段時間了，但總是有另一個聲音想著，這又有什麼不好嗎？難道要放手讓人生停滯嗎？我們這系列從第一天一路談到的各種觀念，也不斷告訴大家要堅持練習培養心智表徵，要讓自己不斷進入挑戰區，要養成各種好習慣…等等，這些也都是貪多心態嗎？難道現在又要說，該讓自己鬆懈下來嗎？
但很多奧妙往往就隱藏矛盾之中，對於這個問題的解答，經過多年的思考、學習與實驗，總算覺得有了一點點答案，能在這邊跟大家分享，我覺得核心關鍵之處就是
如果你想最大化的是人生體驗，那很顯然，這不是方法，因為當你每一刻都在貪得更多，你實際上絕大多數的體驗只會充滿焦慮跟不安。因為你只有在得到更多的那小段時間會感到舒服（而這個舒服也僅僅是來自多巴胺的小騙局），但之後體驗馬上又會回到原點。
最終，即便你真的很幸運的，人生成就如以下這張圖節節上升，但如果你回顧自己的一生，你真正快樂的時間，只會侷限在紅圈中的那幾個小小段落，其餘 90% 以上的時間你都只會感到不安跟焦慮。
我知道即使如此，也有人會說體驗沒關係！我就是很實際，我就想最大化金錢、最大化成就、最大化生產力，我要不計一切代價取得人生勝利，這樣又怎麼說呢？
很可惜的，即便你的目標這麼“實際”，貪多心態仍然很可能會成為阻礙你的絆腳石。當你只有不停的想要更多，沒有顧慮到自己的狀態，反而最終能做到的更少，因為他會不可避免的引發焦慮與壓力，進而成為拖慢你生產力的最大敵人，而這並非意志力可以控制，是純然的生理自然機制。
反之，如果你學會用好的方法保持平靜，反而越能同時做的更多又更好，就像前面提到的書名一般：愈平靜愈有生產力
而且，神奇的來了，生產力上升的同時，你的生命體驗也會同步變好。你還是可以走出上面圖上的成功人生路徑，差別只是，讓你快樂的部分不在僅限於紅圈圈的小範圍內，而是整條路徑都變成令你回味無窮的精彩生命的一部分。
所以，想要更多確實沒有不對，但不管你抱持著怎樣的心態，都應該理解壓力與焦慮的來源，學會讓自己平靜的技巧。接下來幾天，讓我帶大家看透這最後一個奇妙的環節，教大家
希望能讓大家找到發揮自己的全力的最佳方式，在創造出最大的生產力的同時，也創造最佳的人生體驗。
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