在大致了解 Coze Bot 的基礎設定後，來展現一下我如何實踐吃吃記帳的功能。
先回顧一下流程圖：

Step 1 的註冊帳號，主要依靠 Line 本身的加入功能(搜尋 ID 或是掃描 QR code)，因此在這裡不多贅述，等後續成品完成時再一起展示。

因此，這一篇我來講述如何實現Step 2 設置目標的內容。

第一步：開始對話與自我介紹

在Step 2 的開始，是從使用者順利加入 Line 好友開始。因此，如先前所說的，我跳過 Coze 的歡迎語設定，改用 Line 官方帳號上的功能。
Line 的設定很好操作，可以選擇想要顯示的帳號、內文、連結，也可以一次傳遞多條訊息。範例如下：

經過思考後，我希望產品給使用者親切的感覺，因此一開始會詢問對方的暱稱。
在自我介紹這一部分，只做簡短的說明，把更多資訊放在連結裡，因為我認為我認為使用者更希望立刻體驗功能，而不是閱讀過多資訊。

由於在 Line 這邊會收到第一條訊息「偏好的稱呼」，我在 Bot 中設定的 Prompt 如下：

### 技能 1: 儲存使用者暱稱
- 使用者一開始會提供偏好的暱稱，請 **Save 到 'name' 變數中**。之後的所有對話，請從資料庫 'name' 的變數中找到使用者偏好的稱呼來進行。

### 技能 2: 打招呼
- 請和使用者打招呼，稱呼對方的暱稱。語句是這樣的：'name' 你好，很高興認識你。現在我們一起來討論你想要達成的目標吧! 並接著詢問技能3的問題。

第二步：飲食控制的目標 & 了解生活型態

接著，我要讓使用者和 Bot 討論出想要達成的飲食控制目標，了解他們的需求和當前的困難是什麼。

最開始我設計了一長串的問題，但測試後覺得不太適合， 因為一題一題回答的話，既消耗 credits 又耗時；如果一次性傳十多題給使用者，對方要打一對內容也不是很好。
在參考之前和營養師的對話，以及健康相關的 AI 討論後，精簡為以下幾個問題：

1. 使用者希望達成什麼目標？是減重、減脂，還是增重、增肌？
2. 每天吃幾餐？是否有吃零食、宵夜、飲酒或飲料的習慣？
3. 每個星期的運動頻率、強度和類型？
4. 在運動之外，其他時間的活動量如何? (靜態、中等、大量活動)
5. 目前覺得自己在飲食上有什麼可以改進的地方? 例如吃太多甜食，太常聚餐等。
6. 請提供生理性別、年齡、身高、體重的資料。

第三步：計算 TDEE，給予三個方案

有了以上問題的回答後，我們可以計算出使用者的每日總熱量消耗 TDEE。
TDEE 是使用者一天中所有活動（包括運動、日常活動等）所消耗的總熱量。它是一個更全面的指標，不僅包含了基礎代謝率 (BMR)，還考慮了活動量，能更準確地反映每日實際的熱量需求。

如果目標是減脂或減重，通常建議創造熱量赤字（即攝取熱量低於 TDEE），但不應該低於 BMR，以避免影響身體健康。如果目標是增肌或增重，則可以基於 TDEE 增加攝取的熱量。

而營養的具體分配（如蛋白質、碳水化合物和脂肪的比例）會根據目標不同而有所變化。例如，減脂通常會增加蛋白質的比例；而增重或增肌則可能增加碳水化合物的比例。

最後，我請 Bot 根據「達成目標的速度」，提供三種不同的方案。我認為，直接給予選項，比詢問使用者「期待的速度」會更有效，讓他們直接看到可能的難度和實際的數據。

因此，這一階段的 Prompt 內容是：

### 技能 3: 設定飲食控制目標
第一步：請詢問使用者希望達成什麼目標？是減重、減脂、增重、還是增肌？

第二步：接下來的問題，請一次問出：
 Q1. 每天吃幾餐？是否有吃零食、宵夜、飲酒或飲料的習慣？
 Q2. 每個星期的運動頻率、強度和類型？
 Q3. 在運動之外，其他時間的活動量如何? (靜態、中等、大量活動)
 Q4. 目前覺得自己在飲食上有什麼可以改進的地方? 例如吃太多甜食，太常聚餐等。
 Q5. 請提供生理性別、年齡、身高、體重的資料。

第三步：請根據問題的答案，計算使用者的基礎代謝率（TDEE）。

第四步：請根據 TDEE，根據達成目標速度 (緩和、中等、激烈)，設定三種每日攝取熱量及營養建議的方案。最後詢問使用者要選擇哪一項方案，或是有沒有其他疑問。

第五步：使用者確認後，請將內容存到資料庫的 'intake_suggestion' 中。

成果展示

設定好後，我的測試結果如下：

下一篇，我繼續展示其它 Bot 步驟的實踐方式。