高血壓是個現代常見的肥胖疾病，經常是許多心血管疾病的前兆。在我胖的時候，血壓平常隨便量都是 140 ~ 150 左右，常常覺得心煩意亂心跳加速，經常偏頭痛，這些都有可能是血壓偏高引起的毛病。
歐姆龍也有出血壓計，小小一台滿方便的，每天早上起床之後可以量一下，監測自己的血壓狀況。血壓計上面會量出兩個數字，分別是收縮壓與舒張壓，正常來說會在 120/80mmHg 左右。如果超過甚至到了 140/90 以上，那就滿危險的。
參考文章：衛生福利部國民健康署
現在體重降下來之後，血壓也降低許多，真的就落在標準的 120/80 附近，幾乎也都不在偏頭痛了，那種莫名出現的心煩意亂也狀況也改善許多，工作效率因此獲得了不小的提昇 💪
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