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DAY 17
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自我挑戰組

心的 API 30 Days 修行訓練反思系列 第 17

Day 17 《Routine Script 📝 :把日常當作修行腳本》

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My Story|志工日常的累積啟發

還記得在擔任志工的日子裡,每天的工作多半是些看似不起眼的瑣事:整理文件、文件申請、佈置場地等。這些任務雖然單一,但長時間累積下來,身體與心靈都會感到疲憊。有一次,我在收拾場地桌椅時,突然意識到,這些「重複又瑣碎」的任務,其實就像一段日常的修行腳本。它們雖然不顯眼,卻在默默鍛鍊耐心與專注。

Bug & Challenge|瑣事的累積疲憊

挑戰並不是單一任務的困難,而是日復一日的小事堆疊所帶來的疲憊感。這種「瑣碎壓力」往往不會立刻爆發,但卻會逐漸消磨心志。如果缺乏覺察,很容易陷入倦怠與抱怨。

IT World|Routine Script

在 IT 世界中,工程師常會編寫 Routine Script 來自動化日常操作。這些腳本不華麗,卻能讓系統穩定運行。同樣地,志工的瑣碎任務就像「生活腳本」:一次又一次的重複,維繫著整體運作。當我開始以「Routine Script」的角度來看待這些任務時,不再只感受到疲憊,反而體會到「腳本的穩定性」就是日常的力量。

Introspection|佛心反思

# 瑣碎事務是修行的磨刀石
# 將日常重複化為心靈的專注練習
# 不必等大事發生,小事中也能悟道

Tips|行動建議

+ 每天做一件好事,累積心靈的 Routine Script
+ 將瑣事視為練習場,讓生活更穩定也更有力量


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