在職涯諮詢的過程裡，還蠻多諮詢師，或個案都喜歡使用牌卡來釐清目前的職涯問題。牌卡可以幫助我們去釐清現在心裡的狀態。因為有些時候，我們以為自己很了解自己，但實際上，未必真的能夠很清楚地知道自己內心正在想什麼。

而牌卡就是透過一種比較具象化的方式，讓你看見自己現在心裡的狀態。在這個過程當中，也可以幫助你更了解自己。

那是不是下一次遇到問題，都還需要使用牌卡呢？

通常來說，當你越來越了解自己，也許下一次遇到類似的情境時，就不一定還需要使用牌卡。因為你已經有能力去整理自己的想法。

如果你對自己的現況非常清楚，那麼使用牌卡帶來的幫助也許沒有那麼大。但反過來說，有些人其實覺得自己很清楚、很明白現在的狀況，實際上，他「以為的自己」跟心裡真實呈現的狀態可能不一致。

這時候，牌卡也可以成為一種核對自己的方式。

我曾經在諮詢的時候使用過生涯卡(註一)，這一套是在釐清你自己的價值觀。然後在挑出我心中的價值觀卡片的時候，我就觀察到對於「物質」的慾望，其實會排在我的人生選擇比較後面。這也反應當我在選擇工作的時候，我會比較優先選擇有意義、有成就感，或者是可以讓我發揮所長的環境。

至於前途、薪水，或是一些未來發展，對我來說不一定是最重要的。

可能你也好奇，牌卡這麼神奇，可以讓我們看見什麼？我覺得蠻有趣的一點是，先不管牌卡使用規則，當你看到牌卡上的圖案或文字時，你一定會有自己的解讀方式。同樣的一張圖片和文字，我們每一個想到的東西不一樣。

而當你在描看到這張牌卡聯想到什麼，其實就是把自己當下心理跟腦袋在想什麼說出來。舉例來說我看到一張來自己職涯之鏡(註二)的圖卡，那是看著窗外一大片寧靜的海岸，對應到我的職涯問題我分享出來之後。諮詢師就問我，那坐在窗內的你的心情是怎麼樣呢？在窗外以外的大海也是風平浪靜嗎？當他提出更多的問題之後，我的腦袋也不斷會思考他的問題，間接你也會看到這張牌卡有更多的想像，也幫助你開始思考人生、未來和你的下一步要怎麼做。

透過「看到一張牌」，讓你產生自己的聯想；再透過諮詢師的提問，讓你把這些聯想說出來，最後重新整理自己的想法。牌卡只是開始，真正發生的事情，是你開始看見自己。

有時候則可能不是因為牌卡給了你一個多麼準確的答案，而是它提供了一個契機，讓你開始思考自己的下一步。

所以，如果你現在正面臨一個職涯上的問題，對自己的狀態有些茫然，或者不確定接下來該怎麼進行，也可以試試看透過牌卡的方式，重新整理自己現在的狀態。

也許它不會直接告訴你答案，但可能會幫助你打開另一個方向，讓你重新看見自己，並思考目前的難題還可以怎麼面對。

註一：生涯卡的介紹
註二：人生設計心理諮商所的 職涯之鏡