以前筆者我也很鐵齒，認為自己腿腳有力，不需要輔助用登山杖，但幾次山徑走下來，膝蓋真的承受不了，直到山友借我使用登山杖後，才順利走完那次的路程，從此到戶外導覽都會在背包放一支可伸縮的登山杖，這位山友跟我說了一句很重要的概念：「你沒有常走山徑，也沒有鍛鍊過腿部肌肉，甚至連腿部肌肉都亂用力，帶一支登山杖其實是保護你‧」

那問AI：「登山杖可以用在那些地方？」得到很有幫助的資訊：「登山杖不只是爬高山才有用。對健行、步道導覽、長距離行走來說，它主要是增加穩定、分擔部分下肢負荷，尤其在上下坡與不平地面更實用。」如果再進階版的答案就是：
• 上坡：可以利用手臂與登山杖協助推進，爬陡坡或階梯時特別有感。
• 下坡：通常是很值得使用的場合。杖先往前方落地，增加支撐點，也有助於控制下降速度；但不能把全部體重壓在杖上。
• 碎石、泥濘、濕滑路面：多兩個支撐點，可以協助維持平衡，也能先試探地面是否穩固。
• 溪流、淺水區：可以用杖試探水深、石頭是否滑動，但急流或深水不能把登山杖當作安全保障。
• 長距離健行、遶境：長時間行走時，可以作為節奏與支撐工具；若已經出現疼痛，登山杖不能取代休息或醫療處理。
• 淺山、生態導覽：像林道、產業道路、草地、土徑或石階都可以使用。導覽時停下來講解，也可以提供額外支撐。
• 背負較重背包：重心受到背包影響時，登山杖可以增加行走穩定性。

除了是輔助肢體的重要裝備，同時它也是「打草驚蛇」的保護棍，有些地方草叢很高，在不明白前方是否有凶猛的動物，以棍撥草總是比較安全，這在AI的知識庫裡也查的到步驟：
• 不要把手伸進草叢，用登山杖保持距離探查。
• 跨過倒木、石塊前，先看清楚另一側再落腳，不要只用杖亂戳。
• 如果真的看到蛇，不要用登山杖挑、戳、壓或追打牠；停下來、保持距離，讓牠有退路。
• 登山杖的作用是「探路與示警」，不是防蛇武器。」

外出時的安全，是可以列入導覽前的說明，如同我們搭飛機、坐船和搭客運，都會有安全說明，沒有人一定懂全部，除了自己要講的部分，我們也要存著好奇心去了解能保護自己的輔助用具。