技術 避免頭痛 - 提高睡眠品質（下篇）

睡不好的原因：不適當的溫度 我一向是能不開冷氣就不開冷氣的人，總覺得冷氣吹多了對身體不好。不過之前看了一些關於睡眠迷思的影片，裡面提到：「影響睡眠品質最大的因素...