技術 避免頭痛（肌肉緊繃篇）

肌肉緊繃 胸鎖乳突肌緊繃 當我們在看電腦螢幕時，如果覺得字太小，就會習慣性地把頭往前伸，一旦這個動作做多了，就容易讓胸鎖乳突肌變得緊繃。 放鬆胸鎖乳突肌的方法有...