技術 Day 18 | 不知不覺快被垃圾淹沒了嗎？刻意練習有效丟掉與重置大腦和體內的垃圾

你會不會也這樣，偶爾也明明沒做什麼什麼體力活，也沒生病，但下班一回到家，卻覺得整個人「全身沉重、腦袋發脹、心情煩躁，連決定晚餐吃什麼都覺得好累」。 這陣子在探索...

技術 Day 17 | 為什麼越想解決問題，思路反而越容易被卡死？談大腦需要的「戰略性中斷」與離線學習

你是否有過這種經驗？盯著一個 Bug、設計瑕疵或複雜難題整整兩三個小時，思路越繞越死、腦袋感到燥熱與煩躁，卻依然解不出來；這時如果勇敢豁出去說聲「老娘先不想了！...

技術 避免頭痛 - 睡眠品質不佳（上篇）

睡眠品質不佳 在現代社會，許多人都有睡眠困擾，而這往往比大多數健康問題更嚴重。因為睡不好會影響自律神經與免疫系統等運作。在睡眠過程中，大腦會清除累積的廢物，全身...

技術 Windows 11 睡眠後喚醒會重開機

最近把桌機改從 Linux 改成 Windows 11，我沒有關機的習慣，由於 Windows 預設會設定睡眠，所以每天早上都會按一下滑鼠或按一下開機鍵，來使用...

技術 物聯裝置就在你身邊 - 案例(睡眠服務) (1/2)

[Day 04-1] 物聯裝置就在你身邊 - 案例研討3.0：有趣的穿戴物聯服務 (9min)-- 跨領域碰撞 : 創新的火花3.1：睡得好不好，它全都知道...