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DAY 15
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緊張、忙碌、匆促與高壓力都是許多人會面臨的考驗與問題......
日新月異的科技,追求效率與時間的現代生活,緊張、忙碌、匆促與高壓力都是許多人會面臨的考驗與問題。

下一次,當你又感覺到緊張、忙碌、匆促與高壓力的情緒來襲時,請告訴自己「暫停。深呼吸!」,當你真正的暫停一下,深呼吸個幾次,你會感覺到自己的思緒更清晰,也會發現自己緊繃的情緒漸漸的緩解下來,此時此刻,才會是你真正做決策與進行下一步的好時機。

有空深呼吸,也可以讓身體更健康喲!


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