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第 11 屆 iThome 鐵人賽

DAY 2
2
自我挑戰組

30天,試著成為一個更開心的人系列 第 2

給自己一個堅定的微笑

微笑
車禍之後,我更希望能夠做些什麼
能讓自己快點重新站起來

才剛買的英文app課程挑戰,我不想因為車禍而放棄
所以即使白天不小心落淚
或是一整天不出房門把自己關起來
晚上的時候我還是堅持每天都讀一小時英文
(除了app挑戰之外我還有持續在讀duolingo)

某天,我看到了其中一個課程影片:

在影片的一開始,講者就說希望大家給自己一個強制的微笑!

影片大概是在說,人們開心時會微笑,但實驗證明,反過來也同樣有效
也就是說~強制給自己一個微笑,那麼也會感到比較開心
只需要持續個30秒左右,就能很快地感受到好心情

另外,說話的音調和走路的方式也可以讓人心情轉好,讓自己當一個快樂的人,你就真的會變得快樂


這個影片在我當初構思這個系列的時候就決定一定要分享給大家了~

不曉得你有沒有留意到,我的主題是「成為一個更開心的人」卻不是訂為「成為一個更好的人」或「成為一個更厲害的人」...

事實上在這次車禍之前,我給自己各種期許,我想成為一個更好更棒的人...那樣我才能成為別人的光明燈
我覺得我必須要先變得很厲害、很有料,才有辦法幫助別人或引領別人
(至於為什麼有這個想法,在這系列的後續文章裡,或許有機會提及)

而在車禍之後,我認為能夠把自己打理好、過得快樂,並且行有餘力照顧他人的人,其實就是一個非常棒的人了!
甚至,你只要能夠尋求屬於自己真正的快樂,你就已經是一個非常了不起的人了!
偏偏,要做到這點真的不容易,我也正在改變自己的想法,嘗試著讓自己過得開心

車禍之後我更珍惜擁有的一切,包括家人、朋友...
我本來以為,一旦珍惜了現況,我就會停止前進,因為這不就是傳說中的「安逸」嗎?

其實則不然,越是珍惜周遭的一切,會讓你更有動力與勇氣去做一些你想做的事

現在就給你一個任務:就當作是被我騙也可以~給自己一個30秒的微笑吧!


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30天,試著成為一個更開心的人30

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