除了專注以外，成功者另一個需要具備的技能則是「持續學習」，人生的旅途上，總是有新的挑戰及需求不斷地要求我們學習，遭遇這樣的狀況十部分人會選擇學習及挑戰，而也有部分人會使用各種理由選擇放棄，如：

• 時間不夠
• 家庭因素
• 認為環境不允許
• 擔心自己學不會
• 各種拖延藉口
• 認為學會也沒有用途
• 不願意投入資源學習
• 拉不下身段

當然，各種理由的放棄都是合情合理，但別忘了也會有許多人也有類似的情境，但他們選擇了突破這些困境走向不同的人生。

恐懼心態而排斥學習

大部分的人都清楚「持續學習」的重要性，但真的遇到抉擇時，就有可能會選擇放棄，除了有明確目標的放棄以外（真正了解自己當下需要學習的方向），會在投入選擇了拒絕，都是在投入學習前產生恐懼的心理，如：

• 害怕學習佔去原有自由的時間
• 害怕用掉自己僅存的資源
• 害怕投入卻學不會
• 害怕學習的過程中表現不如同儕而感到丟臉
• 害怕讓人知道自己正在學習特定技能（放不下身段）
• 因為學習是痛苦的，所以害怕痛苦而拒絕學習
  • 學習的過程中如果感到輕而易舉，通常是沒有效益的，就如同肌肉一樣，訓練的過程中肌肉不會產生痛苦、痠痛，也就不會有成長；腦的訓練也是如此，學習過程中感受到累、痛苦都是正常的現象，都是成長的反應。

也因為這個恐懼的情緒讓自己不願意投入，並且試圖使用各種理由來合理化不學習的正當性及合理化，合理化以後自然就更容易拖延或使用任何藉口來逃避，長久下來則產生了負面循環，不學習者都是「長久的拒絕學習」。

反之，習慣學習者都瞭解這些恐懼是無益的。

放下恐懼

學習的習慣也是可以養成的，在面對許多恐懼的同時，也可以使用相對容易的方式來破除這些痛苦及恐懼：

• 尋找適合自己曲線的學習資源：避免一次使用難度過高的學習資源，這會讓痛苦指數標高，並且無法從中獲得成就，就如以三千公尺的持久賽練習來說，會先從基本的熱身開始，直接投入過高難度的訓練會導致肌肉損傷而感到挫折。
• 盡可能快速從學習中獲得成就：遊戲會令人著迷，就是因為他能輕鬆的獲得成就，如果一個玩家在遊戲過程中不斷失敗，他也會感到難過，學習過程中亦是如次，前期的過程最好可以安排一個進度快速獲得成就，讓自己有繼續投入的動力。
• 給予自己正向的獎勵：蘿蔔與棍子是並存的，學習本身是帶有痛苦，學習完以後可以試著安排獎勵給自己，讓自己能面對下一次的學習挑戰。
• 強迫進入學習狀態：學習前可能會有各種拖延症發作，最好的方式是讓自己進入學習狀態，當開始學習後就可避免持續拖延，就像是跑步時已經換好運動服起跑後，就不會隨意地放棄。
• 讓自己有個好導師：學習過程中會遭遇許多困難，這些困難可能讓我們感到挫折，或消耗許多時間無法前進；所以學習過程中有個好導師更能感到事半功倍。

當需要面對學習時，再想想也有許多人也有遇到類似的情況，各種想法都會影響未來的發展，任何選擇會影響將來的命運，突破這些恐懼開始學習吧！