iT邦幫忙

第 12 屆 iT 邦幫忙鐵人賽

DAY 18
1
自我挑戰組

胖新娘的最後掙扎系列 第 18

Day18|驚人的事實

最近發現一個很驚人的事實...
那就是超商的大杯熱拿鐵熱量居然是大杯黑咖啡的十多倍!

coffee
Food photo created by mrsiraphol - www.freepik.com

我們來看一下全家和小七的熱量表吧!(因為我大多都是喝這兩家)
全家:大杯熱拿鐵 192卡 大杯黑咖啡 13.2卡
小七:大杯熱拿鐵 186卡 大杯黑咖啡 13卡

是不是很驚人!!!
我以為不會差太多~
而且還一直以為鮮奶是營養品應該「還好吧」><...
看來如果想瘦下來,暫時要來戒拿鐵了QAQ
畢竟我玩健身環跑得要死也不過就是兩百卡==“
太可怕了...


【昨日筆記】
前日睡眠時間:12:30
起床時間:09:30
早餐:水煮蛋一顆+蛋黃酥一顆+黑咖啡300cc(最近大概都要吃罪惡蛋黃酥吧...太崩潰QQ)
午餐:costco壽司6個(豆皮2個、海苔1個、蝦子1個、玉子燒2個)
晚餐:番茄肉醬義大利麵+佛卡夏麵包+熱可可
喝水量:沒特別計算,努力喝溫水
執行活動:晚上狀況有好一點就扛著相機拍月亮去了
手臂圍:沒量
腰圍:沒量
臀圍:沒量
體重:沒量
照片:沒破百人訂閱

額外飲食:
1. 發泡錠一杯
2. 梅子泡水一杯

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1 則留言

1
OK咩
iT邦新手 5 級 ‧ 2020-10-03 16:06:06

也太可怕了

Wen Chien iT邦新手 5 級 ‧ 2020-10-03 22:50:49 檢舉

嚇到吧QQ

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