最近發現一個很驚人的事實...
那就是超商的大杯熱拿鐵熱量居然是大杯黑咖啡的十多倍！

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我們來看一下全家和小七的熱量表吧！（因為我大多都是喝這兩家）
全家：大杯熱拿鐵 192卡 大杯黑咖啡 13.2卡
小七：大杯熱拿鐵 186卡 大杯黑咖啡 13卡

是不是很驚人！！！
我以為不會差太多～
而且還一直以為鮮奶是營養品應該「還好吧」><...
看來如果想瘦下來，暫時要來戒拿鐵了ＱＡＱ
畢竟我玩健身環跑得要死也不過就是兩百卡＝＝“
太可怕了...

【昨日筆記】
前日睡眠時間：12:30
起床時間：09:30
早餐：水煮蛋一顆＋蛋黃酥一顆＋黑咖啡300cc（最近大概都要吃罪惡蛋黃酥吧...太崩潰ＱＱ）
午餐：costco壽司6個（豆皮2個、海苔1個、蝦子1個、玉子燒2個）
晚餐：番茄肉醬義大利麵＋佛卡夏麵包＋熱可可
喝水量：沒特別計算，努力喝溫水
執行活動：晚上狀況有好一點就扛著相機拍月亮去了
手臂圍：沒量
腰圍：沒量
臀圍：沒量
體重：沒量
照片：沒破百人訂閱

額外飲食：
1. 發泡錠一杯
2. 梅子泡水一杯