除了努力運動、喝水和注意每日攝入熱量
近幾個月也開始嘗試一些保養！

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先聊聊我的習慣！
洗臉和洗澡一切使用清水，因為本身是過敏膚質，以前有被醫生告誡不要隨意亂用
從此養成了使用清水做清潔的習慣
不用沐浴乳也不用洗面乳那些
冬天真的很乾到紅癢的時候會使用開架的燕麥舒緩乳液

近一兩個月有改變一些習慣：

1. 增加了敏感膚質的洗面乳（但只在感覺皮膚出油時使用，晚上洗澡時用）
2. 增加了乾燥過敏肌沐浴乳（大約兩天用一次，使用方式是沖出泡泡之後倒在身上，接著就用水沖掉）
3. 洗澡之後噴玫瑰純露，頻率大約三天噴一次

會有這些改變不全然是因為即將結婚
而是因為近幾個月搬新家，我的皮膚好像比較容易有搔癢的症狀，所以就想嘗試一些些保養的方法，希望能藉此改善過敏，讓自己能獲得真正充分的睡眠休息
至於效果...我自己是認為有限，真的癢起來的時候我還是只能依賴藥物...要從根本改善可能還需要一些時間吧！

最近溫差變化大，除了皮膚過敏之外鼻子也開始不安分...
希望能安穩地度過婚禮與這個冬天！

【昨日筆記】
前日睡眠時間：01:00（協助家人上藥）
起床時間：09:00 （10點回籠睡到11點，因為整晚沒睡好；下午跟飯店談完流程回到家又從8點睡到10點＠＠真的有累到...）
早餐：水煮蛋＋巧克力300cc
午餐：荷卡廚房捲捲麵（182卡）
晚餐：牛肉蔥丼飯＋生蛋＋味增湯＋蘋果一顆
喝水量：1500cc
執行活動：步行1km（原本預計玩健身環...但我睡著了ＱＱ）
手臂圍：沒量
腰圍：沒量
臀圍：沒量
體重：沒量
照片：沒破百人訂閱