這三十天開始安排運動之後
最常使用的就是健身環

大多數來說，我玩健身環都不太會累
但只要有一些抬腳的、蹲下再起身的
我就會非常誇張的喘

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前兩天跟同事們聊天時
他們說這可能是我基礎體質的肌耐力其實不錯，但進行有氧時就會感到不足、需要鍛鍊

回頭想想，好像真的是這樣
從以前就還蠻喜歡體適能、柔軟操
握力和平衡以及坐姿體前彎成績都不錯
但跑操場或爬樓梯就會像要死掉一樣，簡直要我命＝＝
我甚至有時候連回家爬三層都會感到心跳很快、不舒服

最誇張的是某一次去土城走油桐花步道
走到一半整個臉色蒼白，被一個阿婆讓座...

這樣大家知道我肺活量到底有多差了吧ＱＱ

開始玩健身環之後，裡面有一些搭配有氧的動作
我覺得這個狀況應該會稍微減緩一些吧～

【昨日筆記】
前日睡眠時間：01:30（昨晚家人車禍...不得不晚睡）
起床時間：07:30 09:00~10:00(回籠覺)
早餐：水煮蛋＋巧克力300cc
午餐：生菜沙拉
晚餐：荷卡廚房義大利麵（128卡）＋少量餅乾
喝水量：1800cc
執行活動：健身環2小時45分鐘
手臂圍：沒量
腰圍：沒量
臀圍：沒量
體重：沒量
照片：沒破百人訂閱