iT邦幫忙

第 12 屆 iT 邦幫忙鐵人賽

DAY 25
1
自我挑戰組

胖新娘的最後掙扎系列 第 25

Day25|肌耐力與肺活量

這三十天開始安排運動之後
最常使用的就是健身環

大多數來說,我玩健身環都不太會累
但只要有一些抬腳的、蹲下再起身的
我就會非常誇張的喘

exercise
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前兩天跟同事們聊天時
他們說這可能是我基礎體質的肌耐力其實不錯,但進行有氧時就會感到不足、需要鍛鍊

回頭想想,好像真的是這樣
從以前就還蠻喜歡體適能、柔軟操
握力和平衡以及坐姿體前彎成績都不錯
但跑操場或爬樓梯就會像要死掉一樣,簡直要我命==
我甚至有時候連回家爬三層都會感到心跳很快、不舒服

最誇張的是某一次去土城走油桐花步道
走到一半整個臉色蒼白,被一個阿婆讓座...

這樣大家知道我肺活量到底有多差了吧QQ

開始玩健身環之後,裡面有一些搭配有氧的動作
我覺得這個狀況應該會稍微減緩一些吧~


【昨日筆記】
前日睡眠時間:01:30(昨晚家人車禍...不得不晚睡)
起床時間:07:30 09:00~10:00(回籠覺)
早餐:水煮蛋+巧克力300cc
午餐:生菜沙拉
晚餐:荷卡廚房義大利麵(128卡)+少量餅乾
喝水量:1800cc
執行活動:健身環2小時45分鐘
手臂圍:沒量
腰圍:沒量
臀圍:沒量
體重:沒量
照片:沒破百人訂閱


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2 則留言

1
OK咩
iT邦新手 5 級 ‧ 2020-10-10 01:16:01

@@家人狀況還好嗎?希望只是小擦傷
拜託老天保佑

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Wen Chien iT邦新手 5 級 ‧ 2020-10-11 00:18:39 檢舉

恩恩恩~是擦傷和瘀青,十一點多接到電話都不是什麼好事...唉唉

OK咩 iT邦新手 5 級 ‧ 2020-10-11 01:21:04 檢舉

唉~~我懂
以前我媽半夜還沒回家
我就要開始推敲他會去哪
那時我媽還沒有gps手機
一切我只能靠通靈
還好每一次
只要在幾十分鐘或一、二個小時他就會到家
或是遇到好心人(那次是因為我在我家附近放我媽下車叫他自己回家,我去打鑰匙,然後這隻就一路戴著安全帽和剛買的兩袋青菜,從我家走到龍山寺,就在差點上橋之際,被好心司機覺得他行跡可疑,才問了他地址送他回家)

唉~~我們大家的家人們,一定要平安健康啊

iunchen iT邦新手 5 級 ‧ 2020-10-11 15:06:25 檢舉

人沒事就好!

OK咩 iT邦新手 5 級 ‧ 2020-10-11 22:18:48 檢舉

真的 平安最重要

Wen Chien iT邦新手 5 級 ‧ 2020-10-11 23:58:01 檢舉

希望大家都平安..

0
iunchen
iT邦新手 5 級 ‧ 2020-10-11 15:07:04

我有在騎飛輪
也不見得肺活量有多好XDDD

上班爬個兩層樓樓梯就覺得自己喘的要死XD

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