提示、渴望、回應、犒賞是《原子習慣》裡基本四步驟。
書裡面講到習慣，我們以為只是回應的行動，但實際上他可以拆分成更細的五個階段。
思考模型:《落差，提示，詮釋，預測，行動》
白話的來說，感覺冷 於是我們穿外套。
這當中包含了
落差：我們舒服的溫度跟感受到的溫度有了落差
提示：這個落差成為了我們最初的提示
詮釋：我們會自主去想是天氣冷，我們穿外套，或者是冷氣冷，我們要關冷氣。
預測：是天氣冷，穿外套應該會溫暖
行動：穿外套

當我們擁有了不同詮釋，我們就會有不同的預測跟行動。

那怎麼樣能有不同的詮釋呢？除了心理的詮釋，我們也仰賴經驗的詮釋。
經驗的詮釋對應到的就是小步子原則。
小步子原則主要訴求是當下行動，呼應《練習的心境》中說的專注於當下的練習，享受練習而不聚焦在遙遠的目標上。
而進一步，我們在行動上做思考，因為一定有人說:如果只專注在行動，而不看目標，那歪了死掉怎辦？
《微精通》一書當中說的是，任何一個行業的入門(我認為同樣也是改變)。都有一些最基本的行動準則。這些行動準則就能夠避免掉微小行動帶來的偏誤。
而微小行動也是讓狀況簡單化，當你能掌握最簡單的狀況並且熟悉，你就能挑戰更難的議題跟狀態。
這也又回扣到原子習慣當中的讓大目標切成小目標。

總結以上三本書的合成內容，我們可以知道

1. 改變是可行的。
2. 改變的補充細項，行為改變主要仰賴於詮釋的改變。
3. 詮釋需要靠經驗來調整，好的經驗來自於簡單、可控、可驗證的小行為。

原本幾個月前的我，不會創作、不會畫畫。
對理工科來說這很正常，畢竟沒學過那些難的事情。但我很想要會呈現自己想的東西，會表達。所以我去學ppt的課程，於是推翻了原本自己的假設。
而原來知識是有邏輯可以呈現的，視覺也同樣擁有邏輯。 接著在一張一張圖卡的累積下，證明了自己可以有所改變。
這部分也跟《原子習慣》中讓行動輕而易舉有關，只要把行動從大項目拆分成小項目，接著不斷前進，攻克一個一個里程碑。你就能感受到改變的真切。