一隻資深程序猿，最近手總是發麻。不是系統又崩潰了，也不是評審猿又有了新點子。而是一種更內在的不對勁：早上爬不起來、吃東西沒胃口，甚至在寫程式碼的時候，右手小指會莫名地發麻。

程序猿心想：「沒事，等專案上線就好了。」他看著一段混亂的程式碼，心想：「先這樣吧，等有空再來重構。」於是，「之後」一路滑到了年底，他滑進了急診室，而專案也滑進了緊急修復的深淵。

同時，他所負責的鷹眼系統，也出現了類似的「症狀」。程式碼變得臃腫、反應遲緩，偶爾還會出現一些無法解釋的詭異 Bug。

程序猿和系統，都在發出警訊。而他，選擇了忽視。

那個永遠不會來的以後

程序猿看著螢幕上那段被戲稱為「義大利麵」的混亂程式碼，心裡想：「這段 Code 真的該重構了，但不是現在。等這波新功能上線就好了。」接著揉了揉發麻的手指，心裡又想：「應該是最近太累了。等這波忙完，我一定好好運動、好好吃飯。」

這個「以後」，成了程序猿最好用的藉口。他把修復核心問題的時間，拿去解一些簡單的 UI Bug；他把規劃健康飲食的時間，拿去刷「藤蔓短影片」放鬆。他知道什麼都該做，但最後，什麼都沒做。

我們忽略的，不是健康，而是處理焦慮的勇氣

程序猿真的不知道重構很重要、運動很重要嗎？他知道，他比誰都清楚。

但他不敢去碰。碰那段程式碼，意味著要面對過去留下的技術債，過程痛苦、充滿不確定性，而且短期內在 KPI 上看不出任何回報。這讓他感到焦慮。

碰自己的健康問題，意味著要承認自己可能真的有狀況，需要徹底改變生活方式。這讓他感到恐懼。當大腦面對這些既困難又令人焦慮的「大問題」時，就會進行一種神秘的轉換——轉而去做那些簡單、能立即帶來滿足感的「小事」，比如回覆一則不重要的訊息、或是訂一份高熱量的便當。

我們拖延的，從來都不是事情本身，而是處理事情時，必須面對的負面情緒。

當「技術債」和「健康債」同時到期

那個「以後」，終究沒有來。取而代之的，是「現在」。

在一個流量高峰的夜晚，那段脆弱的「義大利麵」程式碼，因為一個意想不到的輸入，引發了連鎖反應，導致整個「鷹眼系統」徹底崩潰。專案，被直接送進了「加護病房」。

同一時間，程序猿因為長期的壓力與不良作息，手部的麻木加劇，最終在醫院拿到了一份神經的檢查報告。

「技術債」和「健康債」，利息從不缺席，只會連本帶利地一次討回。

最頂級的時間管理，是為「未來的自己」省下時間

這次慘痛的經歷，讓猴子們上了一課：時間管理，管理的從來不是「當下」，而是「未來」。

一位優秀的工程師，之所以會花額外的時間去寫測試、做重構、思考程式碼的可維護性與擴展性，不是因為他比較閒，而是因為他能在每一個「當下」的選擇中，清晰地看見它對「未來」的影響。

• 今天花 8 小時重構，是為了幫未來的團隊省下 80 小時的 Debug 地獄。
• 今天花 1 小時運動，是為了幫未來的自己省下在醫院排隊的時間。

重視程式碼的品質，就是對未來的同事負責。重視自己的健康，就是對未來的自己負責。這兩者，本質上是同一件事。反思一下你的日常：你最近是否也忽略了某個你知道該處理的「小問題」？是程式碼裡的一段「壞味道」，還是身體發出的一絲警訊？

你也是個會拖延的人嗎? 留言分享，讓我們一起健康生活🐵