一個小時，就讓眼精休息10分，不要一直在電腦桌前，站起來走走在做
最好的保養就是上班時少用電腦,下班不碰電腦,不過那是不可能的啦,但是真的有效喔,減少使用電腦一切都會改善喔!
舒壓最好的方法就是培養運動習慣，便可輕鬆享受運動的好處，也可以讓自己充滿活力。 運動好處有哪些？ 好處1.產生好心情： 運動後通常會讓人心情變好，包括身體活力增...
afu0171的鐵人檔案