現代人的休閒生活可說是兩類極端的表現，一類是整天待在家裡當個超級宅男宅女，假日走最遠的路就是附近三百公尺內的泡沫紅茶店。另一類則是抱著及時享樂心態的美女與型男，整天趴趴走把辛苦賺來的錢都拿去玩樂、美食以及買名牌飾品了。想成為一位成功且極具智慧的IT工作者，這兩類的休閒方式都不適合你(妳)。

中國人講究中庸之道其含義之深可說是遍及我們日常生活起居的一切，簡單來說就是在世間一切事物的應對之道，皆是過於不及都是不好的。就以休閒活動的調適來說過度者可能傷身，不及者則可能傷神，適度者則可安身立命。

IT的工作內容往往是長時間耗神的活動，然而許多IT工作者回到家卻還是繼續在玩線上遊戲、滑手機與平板、收看宅男宅女愛看的偶像劇，身體越來越胖但手指卻很結實，因為手指始終敲個不停、滑個不停，到頭來心血管疾病全找上你了，一切夢想就此終結。

另一類的IT工作者，則會在連續假日的期間安排許多瘋狂的行程，不僅過程中瘋狂享受各種頂級美食美酒，許多動態活動還會把自己的身體弄得疲累不堪，正所謂不即時享樂枉少年啊。長年下來不僅身體會因過度美食主義，而可能染上罕見疾病，精神層面也會被破壞殆盡，從此身心俱疲心神不寧的後遺症便會永遠跟隨著你。一切理想就此告終。

其實真正的享樂，是在心靈的寧靜基礎下所產生的。它不需要你花一毛錢卻又能夠讓你享受到，至於要如何做到呢？其實很簡單，從最簡單的做起，只要和家人到住家附近的學校或公園，完全放鬆身心來快走散步，就可以達到很好的效果，既健康又不花錢，當然啦！如果能夠到一些慈濟的環保站擔任半天的志工，動手來幫忙資源回收的工作，流流汗則會更好。回到家裡則可以聽聽放鬆心靈的輕音樂，不而要聽流行音樂，對於精神層面才會有幫助。

至於美食的饗宴，實在不建議大家經常花大錢吃美食來作為犒賞自己的禮物，畢竟病從口入是肯定錯不了的。筆者曾經在志工服務的過程中，認識到一位很輕又愛到處享受各地美食的男生，年紀輕輕就因美食過度的問題罹患了白血病，如今生命靠著可怕的化療再支撐著。期望有智慧的IT工作者能以此為鑑，三吋下的美味，可能會斷掉送你美好的未來。最簡單與最便宜的素材，往往才是最健康與最營養的食物。最棒的大廚則是家裡年邁的媽媽。請三思。

顧大俠