我們其實一直圍繞在｢心｣這個主題上，這本書是由耶喜喇嘛在修行過程中發現人的困擾接來自於｢心｣，如果能夠在行、住、坐與臥之間將這顆心觀照好，我們將會活得更加成功與快樂。這個系列的文章內容中依然堅持不闡述宗教，筆者認為讓生活更加美好的方法不應該與宗教有所關聯，如果這些方法跟宗教必需有緊密關聯時也表示並非是正確的方法。
【內在心理學】
從事IT技術工作，無論您是工程師、系統分析師或專案經理不免在專案上遇到難解的問題或來自客戶、上司與協同合作夥伴的壓力。每個人遭遇這些問題時心理上會出現不同的反應接著由內而外顯現在臉部、言詞與行為上，能夠將｢心｣時時刻刻照顧好的人所表現出來的態度相較成熟。這些就是本小節所要探討的內在心理。
每個人其實都應該成為自己的心理學家。不願意了解或排斥自我心理而產生錯誤見解，這些見解將會遮蔽真相。我們一般所說的心理疾病就是指這顆看不見真相的心。當負面心態升起時，不要害怕或是排斥它，只要密切的觀察這個念頭與想法。一旦你了解了自我內心與真正困境的演化過程，你將不會把自己的感受怪罪到他人身上。這種體悟有助您尊重他人，繼而產生良好的溝通。
世界上任何的人都不會是自己的敵人，因為外境讓您的自我意識心認定了某人是你不喜歡或是敵人，這並非是你的自心，但是如果您能覺察到｢心｣出現這些的變化的同時自我意識也就消失。

佳句：｢你的壞對你而言是壞的，因為你的心稱它為｢壞的｣｣。<p.051>
佳句：｢如果你對自己抱持著惡劣的想法，那他不是真相，徒然讓自己的人生過得更心艱辛罷了｣。<p.050>

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(待續...)