iT邦幫忙

2018 iT 邦幫忙鐵人賽
DAY 2
5

這是國外電信業者的廣告影片,用簡單的動畫衛教大家較好的使用電腦的姿勢。

之所以說「較好的」姿勢而不是「正確」的姿勢,這又是另一個故事了,有機會再說。

影片非常簡單明瞭清楚易懂,我甚至覺得看完影片後我應該不需要再做任何說明了XD

裡面有提到常見的錯誤姿勢、什麼爛姿勢會造成哪些部位疼痛、該怎麼修正等等,

一支影片抵我十篇阿我要怎麼混阿阿阿阿阿XDDDDD

大原則就是

眼睛平視螢幕(低頭你就肩頸痛)下巴微收肩胛後沈(之後會再提到)

手肘彎曲90度(肩抬高容易聳肩你還是肩頸痛)(太低就變手肘痛)

屁股坐好坐滿(椅子太深(大腿太短)就墊抱枕)

膝蓋彎曲90-110度(太彎可能膝蓋痛太直可能會腰痛)
(比90度再大一點就好不用真的拿量角器來量好嗎各位工程師)

腳掌貼好貼滿底面(椅子太高(小腿太短)就拿原文書來墊腳)

最重要的是使用電腦30-40分鐘要起來動一動阿阿阿阿阿阿

喝水上廁所找隔壁的聊天都好,拜託不要久坐好幾個小時,來治療的時候才說怎麼都沒有好,

治療的速度趕不上你破壞的速度阿阿阿阿阿


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1 則留言

0
superpucy
iT邦新手 3 級 ‧ 2017-12-21 10:28:44

/images/emoticon/emoticon25.gif

wildox iT邦新手 3 級‧ 2017-12-28 11:46:55 檢舉

不錯,但有些公司,IT的工作環境不如想像中的好...

盡量以此大方向去努力囉~
有些公司會聘物理治療師(如htc、鼎泰豐)
來改善員工的工作環境等
希望能有越來越多企業注意到健康對員工的重要性囉~

看起來第一步要做的,就是廢掉NB這個工具
我們要螢幕跟鍵盤!!!!
/images/emoticon/emoticon31.gif

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