這是國外電信業者的廣告影片，用簡單的動畫衛教大家較好的使用電腦的姿勢。

之所以說「較好的」姿勢而不是「正確」的姿勢，這又是另一個故事了，有機會再說。

影片非常簡單明瞭清楚易懂，我甚至覺得看完影片後我應該不需要再做任何說明了XD

裡面有提到常見的錯誤姿勢、什麼爛姿勢會造成哪些部位疼痛、該怎麼修正等等，

一支影片抵我十篇阿我要怎麼混阿阿阿阿阿XDDDDD

大原則就是

眼睛平視螢幕(低頭你就肩頸痛)下巴微收肩胛後沈(之後會再提到)

手肘彎曲90度(肩抬高容易聳肩你還是肩頸痛)(太低就變手肘痛)

屁股坐好坐滿(椅子太深(大腿太短)就墊抱枕)

膝蓋彎曲90-110度(太彎可能膝蓋痛太直可能會腰痛)
(比90度再大一點就好不用真的拿量角器來量好嗎各位工程師)

腳掌貼好貼滿底面(椅子太高(小腿太短)就拿原文書來墊腳)

最重要的是使用電腦30-40分鐘要起來動一動阿阿阿阿阿阿

喝水上廁所找隔壁的聊天都好，拜託不要久坐好幾個小時，來治療的時候才說怎麼都沒有好，

治療的速度趕不上你破壞的速度阿阿阿阿阿