不打網球也會得網球肘嗎?
單藍~這只是個名稱而已
它的醫學名詞為「肱骨外上髁炎」
常見於打網球的人身上，打羽毛球的人也有可能會中標
主要是手腕伸直肌肌肉及肌腱的過度使用所造成
所以長時間使用電腦的工程師們也有可能中標喔~
容易受傷的位置在伸腕肌群的共同肌腱，尤其在肌肉肌腱交合處(圖片大拇指按壓處)
症狀：
好發族群：
常需使用到手腕反覆伸展動作或使力的族群
自我保健方式：
橫向按摩
圖片紅線中間為腕伸直肌，箭頭為橫向按摩方向
單點來回按壓約15-20次，壓到微痠微痛的感覺即可(不是越痛越好喔)
伸展
停留15-20秒
若症狀超過1周沒有明顯改善，還是建議就醫以免耽誤治療喔!!!!
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