有夥伴跟我敲碗「我們要看滑鼠腕啦！」「我們手痛痛！」
根本沒有滑鼠腕/手這個名稱阿!!(丟筆)(覆蓋這個鍵盤結束這篇文章)(才怪)
比較正確的名稱應該是腕隧道症候群(carpal tunnel syndrome)
症狀：手指/手掌麻木、刺痛、手指無力
成因：通過腕隧道的正中神經因姿勢不良或韌帶增厚而受到壓迫導致
圖中可見腕骨們與韌帶在手腕圍成一個隧道，中間有屈腕肌腱及正中神經通過
當長時間姿勢不良壓迫手腕隧道、過度使用鍵盤滑鼠導致腕屈肌腱緊繃、韌帶過度負荷增厚
都可能使正中神經被周圍組織(肌腱或韌帶)壓迫導致症狀產生
(X)手腕角度過大
(X)滑鼠墊過高壓迫手腕
(O)正確姿勢─手腕平放手掌微上抬
自我放鬆腕屈肌舒緩症狀(前臂掌側肌群)
按壓約10-15秒，壓到微痠的感覺就好
伸展屈腕肌
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