攝影師：Medhat Ayad，連結：Pexels

哈囉，我們又見面了，這次我們不聊技術，改聊「人生」，這是「替自己爭取自由」系列文章，會以「紀實」的方式，紀錄我如何在迷惘的人生中掙扎。

前天 和 昨天 講了「決策疲勞」和「補償心理」的機制 ，今天來談談我自己嘗試，能有效避免以上兩機制的方法：「極簡生活」。

極簡能替生活帶來什麼效益 ?

有人會以為極簡人的房間是長這樣的：

影片 What minimalism really looks like...，來自 Matt D'Avella

可能從「極簡」的字面上意思，聽起來像是「什麼都沒有」、「枯燥乏味」、「要捨去喜歡的東西」的感覺，但其實不然。

我理想中的極簡，比較像是這篇文章的封面照片那樣子的房間，擁有少數幾樣很喜歡的照片、物品，有收納空間可以把必要但沒有那麼好看的物品收起來。

前天、昨天所講的「決策疲勞」和「補償心理」，就是生活中有太多需要煩惱、需要作決定的事物，導致各種疲憊、表現不好，進而導致沒有辦法做好重要的決定，所產生的惡性循環。因為知道了事發的根本，那麼就直接從發生的根本原因去找解法，所以，我認識了「極簡風格」，起初我也是有些刻板印象，覺得好像要捨棄很多重要的東西，可能生活會變得很「可憐」，今天讓我來告訴你極簡所帶來的好處。

1. 只需要注意你真正在乎的事物
2. 其他的呢? 管他的，不重要

是不是聽起來很棒 ? 哈哈，這是我自己的理想啦，但身處在群體社會當中，總是有些不得不面對的社會化問題，這些躲不掉的問題已經夠煩了，那我能做的，就是 減少我身邊需要我煩惱的事物 囉，這就是開啟我的極簡路的起點。

「極簡」並不是終點，而是過程 - By 不知道誰講過，但我覺得很有道理的話

但其實極簡並不是只是捨棄物品這麼簡單，它是 一種哲學、一種生活態度、一種看待事物的方式，看出物品的意義與自己的連結，選擇真正對自己有意義的物品、選擇對自己有意義的事情來做，選擇自己想要的生活，還給自己選擇的權力，奪回屬於自己的掌控權。

跟大家分享兩位極簡 Youtuber，剛好一女一男：

1. 台灣少數的極簡 Youtuber，NanaQ: https://www.youtube.com/c/NanaQ
2. Matt D'Avella: https://www.youtube.com/user/blackboxfilmcompany

如果你也跟我一樣對於人生迷惘，歡迎追蹤 這系列文章，一起研究怎麼探索自己。

我是 Sam，這是我的 替自己爭取自由系列 in 不做怎麼知道系列 文章，我們 明天見。