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每到冷熱交替轉換的季節
我就很容易過敏鼻塞
鼻道時常太乾（因為深處塞住，鼻涕累積在喉頭）
早上睡醒都很不舒服
打噴嚏還會有血味
所以這幾天就嘗試在睡覺時開啟水氧機
在水氧機裡，我添加了茶樹精油
茶樹和薄荷都是對鼻道粘膜蠻不錯的精油
不過因為是睡眠時間，使用薄荷的話會讓精神振奮，我就沒有使用～
希望這樣能讓我的鼻子平平安安渡過這個冬季...
【昨日筆記】
前日睡眠時間：12:30
起床時間：09:00
早餐：一口蛋黃酥兩顆＋黑咖啡300cc
午餐：低GI便當（437卡）
晚餐：媽媽的家常菜＋1/4碗飯
喝水量：2080cc
執行活動：步行1km
手臂圍：沒量
腰圍：沒量
臀圍：沒量
體重：n-2（又瘦1kg啦！！）
照片：沒破百人訂閱
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