iT邦幫忙

第 12 屆 iT 邦幫忙鐵人賽

DAY 21
1
自我挑戰組

胖新娘的最後掙扎系列 第 21

Day21|茶樹精油

茶樹精油
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每到冷熱交替轉換的季節
我就很容易過敏鼻塞

鼻道時常太乾(因為深處塞住,鼻涕累積在喉頭)
早上睡醒都很不舒服
打噴嚏還會有血味
所以這幾天就嘗試在睡覺時開啟水氧機

在水氧機裡,我添加了茶樹精油
茶樹和薄荷都是對鼻道粘膜蠻不錯的精油
不過因為是睡眠時間,使用薄荷的話會讓精神振奮,我就沒有使用~

希望這樣能讓我的鼻子平平安安渡過這個冬季...


【昨日筆記】
前日睡眠時間:12:30
起床時間:09:00
早餐:一口蛋黃酥兩顆+黑咖啡300cc
午餐:低GI便當(437卡)
晚餐:媽媽的家常菜+1/4碗飯
喝水量:2080cc
執行活動:步行1km
手臂圍:沒量
腰圍:沒量
臀圍:沒量
體重:n-2(又瘦1kg啦!!
照片:沒破百人訂閱


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