今天是我的跑步計畫的第十二天，距離已經來到了三點二公里，今天的天氣一樣是非常的好，可以說是非常熱，所以我還是一樣挑在晚上的時間來做跑步，今天的我找到了一個朋友陪我一起跑，剛好他也是熱愛跑步的一位同學，我剛開始先跟他介紹我的這個程式，他聽完之後也覺得不錯，但他說他不是用這個，他都是用別的，今天我們一樣是從熱身開始，然後就開始跑步，中間跑到一半還有一隻狗在旁邊，我們很怕他會追上來，還好到最後他都沒有來追我們，我還記得小時候最怕被狗追，他們一口咬上來對小時候的我是完全手無縛雞之力的，今天有一個跑友的關係，跑起來相對輕鬆舒服，雖然時間感覺花了比較多，但一整個的節奏是相當舒服的，最後，今天總共花的時間為16:40，繼續往明天的計畫邁進！
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