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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 30
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 30 篇

技術 30 完賽心得：我耍廢，Agent 完賽

！ 本篇文章將會介紹 完賽心得：我耍廢，Agent 完賽，期望大家都能 帶走一套「讓系統記得、讓自己耍廢」的自動化思維 :D 賽前承諾：「我耍廢，Agent 完...

benben6515 ‧ 2026-10-10 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 29
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 29 篇

技術 29 量化回顧：30 天自動化的數據成績單

！ 本篇文章將會介紹 量化回顧：30 天自動化的數據成績單，期望大家都能 學會用 log 幫自己的自動化系統打分數 :D 「我耍廢、Agent 完賽」喊了 29...

benben6515 ‧ 2026-10-09 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 28
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 28 篇

技術 28 高手玩法：多 Agent 平行寫作

！ 本篇文章將會介紹 高手玩法：多 Agent 平行寫作，期望大家都能用一支 Agent 軍團，辦出一份有主編拍板的報紙 :D 昨天把全組煞車裝好，結尾承諾「...

benben6515 ‧ 2026-10-08 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 27
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 27 篇

技術 27 安全煞車：全自動系統的邊界設計

！ 本篇文章將會介紹 安全煞車：全自動系統的邊界設計，期望大家都能放心讓 Agent 開車——因為煞車是你親手裝的 :D 昨天（D26）讓系統學會了 self...

benben6515 ‧ 2026-10-07 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 26
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 26 篇

技術 26 異常自癒：self-healing 的第一步

！ 本篇文章將會介紹 異常自癒：self-healing 的第一步，期望大家都能讓系統學會自己擦屁股，而不是每次都把人類搖醒 :D 昨天（D25）翻完黑盒子，...

benben6515 ‧ 2026-10-06 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 25
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 25 篇

技術 25 日誌與稽核：自動化系統的黑盒子

！ 本篇文章將會介紹 日誌與稽核：自動化系統的黑盒子，期望大家都能讓自動化系統出事時不用通靈，翻黑盒子就能還原真相 :D 昨天（D24）把進度儀表板做出來之後...

benben6515 ‧ 2026-10-05 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 24
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 24 篇

技術 24 進度追蹤：30 天作戰地圖

！ 本篇文章將會介紹 進度追蹤：30 天作戰地圖，期望大家都能不架任何監控平台，用狀態檔和幾十行 bash 一眼看清完賽進度 :D 昨天（D23）把重試鏈、備...

benben6515 ‧ 2026-10-04 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 22
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 22 篇

技術 22 全管線整合：19:00 生成 → 20:00 發文

！ 本篇文章將會介紹 全管線整合：19:00 生成 → 20:00 發文，期望大家都能看懂兩個排程 job 怎麼靠狀態檔接成一條龍 :D W4 開張，先還昨天...

benben6515 ‧ 2026-10-02 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 21
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 21 篇

技術 21 第三週回顧：Agent 已經會自己發文了

！ 本篇文章將會介紹 第三週回顧：Agent 已經會自己發文了，期望大家都能看懂一雙「網頁的手」怎麼從安裝練到無人值守發文 :D W1 我們把 agent 訓...

benben6515 ‧ 2026-10-01 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 20
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 20 篇

技術 20 iT 邦幫忙發文實戰（下）：一鍵全自動發文

！ 本篇文章將會介紹 iT 邦幫忙發文實戰（下）：一鍵全自動發文，期望大家都能打造出一條從 markdown 檔案到正式上架、可以放心交給排程的發文管線 :D...

benben6515 ‧ 2026-09-30 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 AI Engineering DAY 29
[ opencode ] 開源 AI coding agent 系列 第 29 篇

技術 29-AI agent 工具 | 橫向比較：場景 × 工具選擇矩陣

！ 本篇文章將會把前面 20+ 天的工具放在同一張桌子上比較，給你場景 × 工具的選擇矩陣 :D TL;DR: https://dev.benben.me/sl...

Benben ‧ 2026-09-29
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 19
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 19 篇

技術 19 iT 邦幫忙發文實戰（上）：編輯器解析

！ 本篇文章將會介紹 iT 邦幫忙發文實戰（上）：編輯器解析，期望大家都能在按下自動化開關之前，先把目標網頁的結構看個清楚 :D 昨天預告的「最終戰場開箱」今...

benben6515 ‧ 2026-09-29 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 18
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 18 篇

技術 18 截圖驗證：眼見為憑的自動化驗收

！ 本篇文章將會介紹 截圖驗證：眼見為憑的自動化驗收，期望大家都能讓每一發自動化動作都留下可稽核、可除錯的證據 :D 你能看到這篇文章，代表昨晚 20:00...

benben6515 ‧ 2026-09-28 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 17
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 17 篇

技術 17 網頁填表實戰：教 Agent 填表格

！ 本篇文章將會介紹 網頁填表實戰：教 Agent 填表格，期望大家都能讓 Agent 在慢網路下也把表格填得又穩又準 :D d16 收工時，Agent 已經...

benben6515 ‧ 2026-09-27 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 16
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 16 篇

技術 16 Persistent profile：登入一次，永久 headless

！ 本篇文章將會介紹 Persistent profile：登入一次，永久 headless，期望大家都能讓 Agent 每天醒來就已經是登入狀態，無人值守直接...

benben6515 ‧ 2026-09-26 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 15
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 15 篇

技術 15 agent-browser 入門：給 Agent 一雙手

！ 本篇文章將會介紹 agent-browser 入門：給 Agent 一雙手，期望大家都能讓 Agent 自己開網頁、看頁面、點按鈕、填表單 :D W2 收...

benben6515 ‧ 2026-09-25 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 14
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 14 篇

技術 14 第二週回顧：排程系統拼圖完成

！ 本篇文章將會介紹 第二週回顧：排程系統拼圖完成，期望大家都能看懂三個 plist 如何把「生成 → 發文 → 補發」排成一張無人值守的班表 :D 鐵人賽賽...

benben6515 ‧ 2026-09-24 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 13
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 13 篇

技術 13 Discord 告警：讓機器人主動回報戰況

！ 本篇文章將會介紹 Discord 告警：讓機器人主動回報戰況，期望大家都能用一支 webhook 腳本，讓 agent 學會報平安與求救 :D 昨天聊錯誤處...

benben6515 ‧ 2026-09-23 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 12
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 12 篇

技術 12 錯誤處理：Agent 失敗了誰來擦屁股

！ 本篇文章將會介紹 錯誤處理：Agent 失敗了誰來擦屁股，期望大家都能學會幫自動化系統蓋一套防禦工事：暫時性失敗自動重試、靜默失敗靠驗收判準抓包、最後防線有...

benben6515 ‧ 2026-09-22 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 11
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 11 篇

技術 11 環境變數地雷：launchd 找不到 nvm/node 怎麼辦

！ 本篇文章將會介紹 環境變數地雷：launchd 找不到 nvm/node 怎麼辦，期望大家都能看懂 launchd 的精簡執行環境、學會診斷「手動會動、排程...

benben6515 ‧ 2026-09-21 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 10
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 10 篇

技術 10 寫第一個 launchd plist：排程 Hello World

！ 本篇文章將會介紹 寫第一個 launchd plist：排程 Hello World，期望大家都能親手寫出第一份 plist、用 bootstrap 載入、...

benben6515 ‧ 2026-09-20 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 9
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 9 篇

技術 09 為什麼是 launchd 而不是 cron：macOS 排程的正確姿勢

！ 本篇文章將會介紹 為什麼是 launchd 而不是 cron：macOS 排程的正確姿勢，期望大家都能搞懂 macOS 排程的取捨邏輯，看懂 plist 每...

benben6515 ‧ 2026-09-19 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 8
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 8 篇

技術 08 Exit hooks：Agent 做完事自動觸發下一步

！ 本篇文章將會介紹 Exit hooks：Agent 做完事自動觸發下一步，期望大家都能讓 agent 的生命周期自己開口說話，把「在外面等它做完」的苦差事交...

benben6515 ‧ 2026-09-18 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 7
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 7 篇

技術 07 第一週回顧：踩坑與成果

！ 本篇文章將會介紹 第一週回顧：踩坑與成果，期望大家都能看懂一條全自動寫作管線的真實成績單，還有它踩過的每個坑 :D 鐵人賽第一週正式收工。從 d01 的「...

benben6515 ‧ 2026-09-17 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 6
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 6 篇

技術 06 Subagents：一人軍團平行作戰

！ 本篇文章將會介紹 Subagents：一人軍團平行作戰，期望大家都能學會派出 subagent，讓多個 agent 同時上工 :D 昨天把重複流程封裝成技能...

benben6515 ‧ 2026-09-16 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 5
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 5 篇

技術 05 Skills：把 SOP 變成 Agent 的技能包

！ 本篇文章將會介紹 Skills：把 SOP 變成 Agent 的技能包，期望大家都能把重複流程一次封裝，讓 agent 按劇本辦事 :D 昨天收尾時我留了一...

benben6515 ‧ 2026-09-15 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 4
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 4 篇

技術 04 AGENTS.md：教會 Agent 你的專案規矩

！ 本篇文章將會介紹 AGENTS.md：教會 Agent 你的專案規矩，期望大家都能讓 agent 不用三催四請就自動守規矩，輸出穩定可預期 :D 昨天的結尾...

benben6515 ‧ 2026-09-14 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 3
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 3 篇

技術 03 headless 模式：opencode run 讓 AI 無人值守工作

！ 本篇文章將會介紹 headless 模式：opencode run 讓 AI 無人值守工作，期望大家都能讓 AI 在你睡覺、耍廢、追劇的時候照常上班 :D...

benben6515 ‧ 2026-09-13 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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鐵人賽 AI Engineering DAY 13
[ opencode ] 開源 AI coding agent 系列 第 13 篇

技術 13-opencode | Custom commands：把常用流程指令化

！ 本篇文章將會介紹 custom commands，把你每天重複打的 prompt 變成一個斜線指令 :D TL;DR: https://dev.benben...

Benben ‧ 2026-09-13
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鐵人賽 自我挑戰組 DAY 2
自我耍廢組：全自動化の鐵人 系列 第 2 篇

技術 02 五分鐘安裝 opencode：打造你的 AI 指揮台

！ 本篇文章將會介紹五分鐘安裝 opencode：打造你的 AI 指揮台，期望大家都能在五分鐘內把 AI 指揮台裝進終端機，從此寫程式像下指令 :D 昨天我們看...

benben6515 ‧ 2026-09-12 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI
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