iT邦幫忙

第 12 屆 iT 邦幫忙鐵人賽

DAY 9
2
自我挑戰組

胖新娘的最後掙扎系列 第 9

Day09|熱熱喝、比較好

高中時的我曾經因為內分泌失調
體重不斷飆升
當時來到一個巔峰...
163cm的我重達75kg
生理期大概四五個月才有一次,每次來都痛到在床上打滾大哭

hurt

那時候愛喝冰、吃冰,又經常待冷氣房
不愛運動(只有體育課會被迫運動QQ)
體內濕寒(中醫說法)到一個極點,又因為體溫不夠,生理機制無法被正常啟動(通常生理期前體溫都需要升高)
長期下來,身體用脂肪來「防寒」
但這樣又造成另一個惡性循環--體內的寒更排不掉了...

後來,曾經吃了一週的中藥
又因為太苦澀而停藥...
那時候開始,我嘗試戒冰

沒想到,一戒就到現在
就算在很熱的天氣裡,我也只會點熱飲
成為習慣之後,喝冰飲就覺得怪怪的(當然某些無法做熱飲的就不會怪啦~但也很少喝)
極少會吃一下冰棒或是挫冰之類的,但大部分都是以熱飲、溫熱水為主

現在生理期雖然不算是很穩定
出現時間都很難掌控
不過至少每次來已經不像以前那麼痛苦了
體重也沒有像以前那麼可怕

現在正在執行的「多喝水」
也全都是以溫熱水為主
其實喝習慣了就覺得熱飲很舒服~
大家也可以試試看唷!


【昨日筆記】
前日睡眠時間:12:30(終於早一點了)
起床時間:09:00
早餐:水煮蛋+黑咖啡250cc
午餐:低GI便當(437卡)
晚餐:媽媽煮的乾麵+炒豆芽菜+蕃茄蛋花湯+雞腿
喝水量:1980cc
執行活動:步行1km+拱形4分鐘
手臂圍:沒量
腰圍:沒量
臀圍:沒量
體重:n(嗚嗚嗚又胖回去了到底是為什麼啊QQ)
照片:沒有要公開


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