還記得前陣子體重突然變成n+1...
明明開始喝水和運動，居然還變重！！
實在讓我超級挫折的ＱＱ...
Business photo created by yanalya - www.freepik.com
不過這幾天生理期來臨
雖然讓我很痛扣...體重卻變成(n+1)-2
才猛然想起以前曾經看過一個影片
出處有點忘記了
不過影片說：你以為生理期特別能變瘦嗎？錯！那是生理期水腫，之後變回來而已！胖就是胖！
雖然很殘酷
但也解了我這幾天的挫折感～
生理期間我的飲食和作息照常～沒有因為誤以為生理期不易胖而亂吃！
繼續努力、繼續努力！！
【昨日筆記】
前日睡眠時間：01:30（太晚了！）
起床時間：09:20
早餐：饅頭＋黑咖啡300cc
午餐：低GI便當（437卡）
晚餐：白飯半碗＋水煮青菜＋水煮玉米筍＋海帶＋檸檬鮪魚
喝水量：2000cc
執行活動：健身環1.25hr
手臂圍：29cm
腰圍：80cm
臀圍：97cm
體重：目前是n-1
照片：沒破百人訂閱就不用放～
iThome鐵人賽
看影片追技術