做厭惡的工作會有害健康。
工作壓力和焦慮跟工作內容比較沒有關係，反而和糟糕的管理和領導有關。
換工作的根本原因，是我們感覺到有人只顧自己，或是公司領導者更關心數字。
一個領導者無法讓部屬覺得有歸屬感，或是除了金錢與福利之外沒有任何理由留下的公司，員工不會對公司忠誠。
控制權越少，壓力越大。服從命令、被要求遵守規則的人最痛苦。
小孩的幸福感會受到父母回家後的心情影響，而非父母工作時間的長短。接受悲慘的工作環境，反而會傷害到自己的小孩或是家人。
離職前的聊聊
：「是因為工作量太大嗎？」
浮現千千百百種的回答，但最後選了那個，最溫和、最平淡的答案
但心裡沒有那份歸屬感，說不出實話。 只能說：「和公司文化不適合。」
圖取自5 Marks Of A Toxic Work Culture—And How You Know It’s Time To Leave
控制權越少，壓力越大，尤其像這樣被領導者控制著...
建立屬於自己的一套指標，衡量一家公司文化是否有毒。
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