講稿內容、背稿和不斷地練習還有什麼可以避免緊張的呢？？

事先場勘

分享的舞台通常會是自己不熟悉的，先行到場可以試試麥克風的聲音、投影機的顏色，還有你的設備在轉接投影上有沒有什麼問題。讓自己可以在確認硬體設備完善下，能發揮百分百的內容。

無法先到場了解狀況，可以去參加這個場地舉辦的其他活動，了解一下人群的流動，或是講者在分享的時候有什麼需要注意的地方，雖然沒有正式演練，但只少會有點安全感。

簡報小幫手

想與聽眾互動，想離開自己的設備隨時走來走去。簡報筆很有幫助，但要注意自己的設備在哪個方向，而不要讓簡報筆朝著投影布幕，無效的操作會讓你在分享的時候不知所措。

往返通勤與住宿

上台時間早上的第一場，通勤時間出發到會場會怕耽誤的話，建議前一天就住在會場附近，避免隔天早上因為通勤造成遲到，趕時間最後上台的狀況不如預期。

有一次我分享的時間是早上十點多，當天早上我緊張到吃不下早餐，早早就坐在會場等前一個人講者分享，雖然很緊張，至少確認自己坐在會場當中。

擔心通勤時間，也可以跟單位討論看看可以另行安排其他對你比較妥當的上台時間，避免因為通勤造成緊張感加倍。

暖身完之後就把最好的自己表現給聽眾們，前面的練習就是為了這一刻，接下來在分享結束後，如果有人提問該怎麼應對呢？下一篇就來分享我的經驗。