昨天談到了 lean 的精神，但後來腦袋不清楚，走文失控，今天反省一番，需要再補一刀。

回到正題。之前介紹了 learning cycle，可以用來測量學習單位，既然有了測量單位，那麼接下來就可以計算循環次數。

這篇文章想要呼籲學習者們用踏實的心態來看待「學習投入時間」，並且花費更多心思來測量你的「學習循環次數」。

「學習投入時間」就像是你花出去的錢

「學習投入時間」是本錢，如果沒有時間，就根本不可能發揮學習行為，所以說我們勢必會非常在乎「我投入了這麼多時間，究竟學到了什麼」，這是人之常情。

那為什麼說還要請大家小心看待學習投入時間呢？

學習投入時間比較像是一個風向指標，如果你投入了很多時間，卻沒有「成長」的感覺，狀況一定是拉警報，需要重新評估整件事的手段有沒有效。

這樣說起來還是蠻理性思維的。

但人事實上沒這麼理性，由於「學習、成長」這種話題又是有脆弱性的，好像是在談論你這個人有多少價值。在大量觀察學習者心得隨筆之後，我們注意到有大量的同學思考的邏輯是「投入時間卻沒有結果 → 我不如別人 → 我還是放棄吧」。

此時也許可以停下來做一下 fixed mindset / growth mindset 的區分，明天再介紹這個大名鼎鼎的框架。

但平心而論，在學習上投入的時間，比較像是你花出去的錢，你能夠動用多少資本，你就能做更多和學習有關的事情，因此理論上來說，投入時間愈多，能夠累積的知識與技能就愈多。兩者有正相關。

雖然兩者有正相關，但我們只要稍微地和同儕比較一下，就知道學習效率會因人而異，而且天差地遠。

這種個體差異有天賦的問題，也有策略的問題。

天賦問題是我們不能解決的，但策略問題是可以解決的，會有非常非常多的因素影響到「學習成效」（投入時間帶來多少回報），包括：

• 使用的教材品質
• 學習環境的品質，包括社群互動的密度
• 是否有人帶；帶的人怎麼帶
• 手/ 腦 / 心的比重是否均衡（較複雜的技能需要三者並用，如果只看重一個維度，升級時會遇到障礙）
• 你對專注力的自我控制能力
• learning cycle 是否結構完整
• learning cycle 的循環速度
• ⋯⋯

既然有這麼多的因素，那你遇到「投入時間很多為什麼沒有結果」的失望情緒時，就不能太輕易地下結論。

一般人比較能直覺評估的是前幾項如教材、教練、學習環境的品質，那些也很重要，不過教材、教練、學習環境都是外部資源，比較是你花費真正的金錢去購買來的，而不是由你自己完全掌控的。而且教材、教練、學習環境的轉換成本其實很高，所以頭洗下去以後，也不太建議隨便轉換。

前文花時間講了方法論，所以這裡我們要強調的是 learning cycle 循環的速度。

學習循環次數

其實 lean 最大的重點是在「每次都要做一套完整的學習循環，但涉法讓這個循環愈快愈好」。

要實踐這個理念，先掌握一個要點：要控制 learning cycle 的循環速度，出手點要放在 reflection 階段，也就是「學習心得產生」的地方。

為什麼不是放在「輸出」或「回饋」呢？

因為「輸出 & 回饋」有高成本的作法，也有低成本的作法，例如在學習告一段落時辦一個成果發表會，自己表演完了以後聆聽觀眾的反應，這種是很高成本的作法。不太可能加速，如果只看這個，那不是學了好幾個月只會有一次循環嗎？

但事實上沒那麼誇張，每次練習後的休息時刻，人們總是會回顧些什麼，這時候停下來寫個筆記，就是很低成本的 reflection 做法，也不一定要寫筆記，和同儕交流心得也可以。總之，如果能好好的提煉「回顧與發現」，並且把循環與循環之間用「回顧後再出手」的動作串連在一起，就可以產生一個連續的學習循環體驗。

（我們下篇介紹 growth mindset 之後就會來展開 reflection 了⋯⋯預告一下⋯⋯）

再把之前畫的圖搬出來看一下，由於學習旅程十分漫長，而且學習的持續力需要用手/腦/心三個維度來同步驅動，因此，在旅程中配置愈多的 reflection 節點，把每個小循環串連在一起，可以大幅提升「旅程」本身的效率。

次數的秘密

我曾經目睹過一次非正式的實驗，某堂課的成果展示會的準備過程裡，學生有一週的準備期，在這週的準備期間，開放了無限次的練習機會，學生可以隨時找到助教進行 rehearse 並且要求回饋，在有限時間內可以無限次重覆 rehearse。場內大約有 25 組的學生。

我們刻意紀錄了學生 rehearse 的次數。

結果非常不意外：

• 最後評選第 1 名的小組進行了 14 次練習
• 優選組別一律進行 7 次練習以上
• 扣除上述「得名者」數值之後，剩下組別的平均練習次數是 3 次

這個結論其實只是「有志者事竟成」和「勤能補拙」這個老掉牙道理的再一次見證，就不在這邊講太多了，不過參與這個實驗對我個人有很大的震撼，我做為隨行觀察人員，親眼見證了每份報告質量昇華的過程，學生的練習次數越過 4～5 的臨界值之後，狀態有顯著的轉換，優化報告（包括內容、創意與表演技巧）成為他們當下全神貫注的任務，扭捏與不好意思的情緒被放到一旁，愈往後走，能夠在下一次練習中精準地實作出助教回饋的機率，變得愈來愈高。

總之，雖然是一個非正式的實驗，但這個經驗讓我留下了一個強烈印象，「大約在練習 5～7 次左右，狀態才會調整到最佳學習模式」，這是我個人的心得。

如果沒有見證過這個過程，我對所謂「才智」的想法，恐怕會一直停留在「愈聰明的人，就能用愈少的次數帶來愈高的學習成果」。

但在上述的見證經驗裡，由於練習次數累積愈多，後期組別愈來愈善於「接住助教的回饋」，學習者與回饋者的同頻程度愈來愈高，因此在整個互動中，自然而然就看起來覺得他們既靈敏又聰明，學生的自信程度也提高了，雖然時間有限，許多地方未能打磨完美，但他們十分清楚自己在做什麼。

因此，我的想法變成：「愈聰明的人，愈能運用有限的資源，發動愈多次的學習循環，因而獲得比別人還要高的成效。」

小結

摘要一下今天的重點：

• 學習投入時間只是「成本」，若要提高學習成效，可控制因素要放在學習循環次數
• 想要加速學習循環時，出手切入點要放在 reflection 的次數
• 用「反思後再出手」把每個學習循環串連在一起，得到一個連貫的、經驗沒有中斷的體驗
• 次數累積通過臨界值的第一個表徵：你愈來愈能聽懂回饋重點，將回饋用於下一次動作